踢波個陣,俾人踢親小腿,,

你可能撞傷肌肉或骨，造成肌肉挫傷(muscle contusion)或骨頭挫傷(bone contusion) 。 肌肉挫傷(muscle contusion)肌肉挫傷指肌肉直接被外來暴力撞擊到所造成的肌 纖維斷裂及出血。 急性處理(RICE)1. 休息 Rest相對的休息(Relative Rest)維持活動能力, 促進康復過程防止因為受傷而導致整體的體適能下降，影響到運動員的康復和技術表現 2. 冰敷 / 冷敷 Ice減少疼痛、發熱和腫脹 3. 加壓 Compression減少受傷部位的腫脹減少黏連等後遺症改善肢體的自體感覺 (Proprioception)防止再受傷保持運動的表現 4. 承高 Elevation減少傷肢的腫脹 但如果骨頭挫傷(bone contusion)的話，就沒有什麼特別的處理手法。不過，最好暫時避免撞擊性的運動(例如: 跑步、跳等動作) 。

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA05402154/o/701011060007713873409330.jpg

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1.想問下係咩事 ??
照你所述, 醫生幫你照過X光都話沒事, 即沒有斷骨, 那就不必擔心
如果仍覺得痛, 那就可能踢傷左骨膜

2.同埋有冇辦法可以好快D ??
你可以將跌打酒, 用熱水坐熱, 然後塗在患處, 輕輕按摩, 不宜用力
醫生講得沒錯, 不要用力捽, 以免令已經受傷的骨膜更傷
每日兩次, 早上一次, 晚上熱水浴後一次, 大約數天就會痊癒, 一定要有恆心

其實你已受傷, 最好暫停一次比賽, 若勉強參賽, 可能令傷勢加重

睇跌打
no sports
don't think about football
Don't stand for a long time, just sit

如果照過X光都顯示冇斷or碎骨
咁應該只係內出血姐
有時會好耐先散
要視乎受傷既位置同人既體質

如果唔想駛錢
就用冰敷到腳脛唔再紅腫
再用跌打酒捽

想快d好返可以去睇跌打
佢會幫你快d消腫同止痛