便秘成日肚痛

連續3日,早晚食一個火龍果,到第3日就去得好暢通,又唔會肚痛,我自己就好得,你試下啦!

2010-11-11 01:12:04 補充：
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。火龍果果肉中芝麻狀的種子更有促進腸胃消化之功能。火龍果的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症表現出了積極作用。在總糖中不含焦糖和蔗糖，對高血壓、糖尿病、高尿酸有食療效果，而且沒有副作用。

應付便結有秘笈!
1. 煎炸鹹辣等類食物吾惦得
仲要做到清晨生活作息數原則：
2. 要早起空肚大量飲水足,
3. 要運動側身拗腰腹.
4. 有作動立時如廁,


註:
1.
煎炸辣等類食物會導至肝火腸熱。過鹹的食物會抽去體內大量的水份來稀釋，腸道乾水自然會便秘。
2.
晏起容易使肚腹積腸火，由其是冬天，大棉被興住，D腸好似在焗爐裡被興到乾爭爭。所以亦會容易便秘
3.
清晨空肚食水，有助刺激沖撞腸道，就好似馬桶淤塞，倒大量水有助通渠。
4.
清晨空肚食水之餘，還要加上『側身拗腰腹』。
別小看這動作，這個動作對幫助排便很重要。
因為大腸就位於人體的兩側，左右交替側身拗腰，就直接拉動大腸，驅使大腸的蠕動，有助將積在腸內的大便推擠排壓至體外。
（我的學生們都會話番俾我知呢個動作好好work！）
5.
當有要如廁的感覺，要即時解決。