請幫忙有關工作、運動、學習的問題
我30歲，長期座寫字樓，最近總覺得身體好似越來越唔健康，D骨頭肌肉長期都無乜點郁過，覺得好唔健康，但係我又唔想做太多大劇烈既運動，因為如果做完劇烈運動，之後我就無精神再學習，所以請問有咩簡單既運動可以無咁劇烈，但對身體好D呢？
可唔可以簡單D做下熱身運動就可以？或請大家介紹下
我既情況，應該做咩運動好呢
2010-11-03 3:29 am
回答 (2)
2010-11-03 3:53 am
✔ 最佳答案
成一經常坐office小運動, 建議你可以做番伸展運動放鬆長期緊張的肌腱及關節, 假使唔希望做劇烈運動, 可以選擇做一些競步, 可以改善番你的心肺功能
參考: 有需要可以add我msn [email protected]
2010-11-03 6:43 pm
可以做下伸展運動 如果劇烈可以去游水比跑步會健康d
收錄日期: 2021-04-13 17:36:52
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20101102000051KK01167