請問有有人介紹好瞓的湯水或茶呢？

這位朋友因手術後而不能安眠，每晚都是輾轉反側，而感到痛苦非常，在此，深表同情。在這裡有網友建議你尋求中醫師幫助，這也是一種很好的辦法。若你要藥材煲湯可用茯苓5錢，麥冬3錢，栆仁3錢，靈芝8錢至一兩，蓮子5錢用雞胸肉去皮，少油﹑鹽煲，湯至一碗水左右，每日一次。連服7至10天，有效可再服10天，然後隔日一次。另可尋求針灸治療，在此也推薦可以改菩睡眠的保健品，即一種負責人體睡眠與醒覺的由人體松果體所分泌的退黑素 (Melatoninl 中文稱“美拉洞那”)。中年後可能因為其分泌不足而導致失眠，此時可用它來補充，改變好睡眠。在屈臣氏等保健品店有售，約120元左右一瓶，每瓶大概是30粒。祝你好運，早日康復，有個甜蜜的睡眠。

你呢個情況，訓完好似無訓，好明顯係你不能夠熟睡，未能從一個優質睡眠中，身體能量獲得補充，透過攝取優質的優質營養，的確可以改善一個人的睡眠質素，甚至失眠的情況，我有一個朋友，有長期的嚴重失眠經歷，後來都是從攝取營養的方向，去改善身體的健康問題，同時仍解決了歷時 18 年的嚴重失眠，需要多一些資料的話，不妨直接聯絡我吧！[email protected] 或 9266–4445Samuel

我相信你呢個問題唔關飲湯 or 飲咩茶事, 而係要問下 doctor ge 意見, 因你是手術後才出現失眠情況,而且你現在連吃了藥都很難入睡, 或者你試下看中醫,由醫生開藥會好 d, 祝你藥到病除 !