隱性地中海貧血

健康其他 - 疾病

[匿名]

2010-10-26 3:34 am

請問隱性地中海貧血對運動有否影響?
聽說隱性地中海貧血是指血紅素偏低而帶氧量不足
那會否導致如在長跑活動時,肌肉無法長期得到充足氧氣而導致肌肉乏力?
如果真的會,可如何改善運動方面的表現?

更新1:

本人血紅素最近一次驗血結果為9.7

更新2:

我最長都係跑學界越野` 3000米大概13分半左右`<--是否經已不錯了?!

回答 (2)

2010-10-26 8:04 am

✔ 最佳答案

多數人唔知有底都會照跑長跑
同醫生傾傾咩既訓練強度適合你比較好
如果血色素係合格既
我會覺得係訓練不足影響多於個病本身

隱性地貧既人除左貧血帶氧不足
亦都可能因為長跑更易加重貧血（加重紅血球破壞）
如果跑完發現腰兩邊痛同小便茶色
就唔可以再練跑
要睇醫生

2010-10-27 20:33:06 補充：
如果平時無咩症狀都可以跑長跑
但視乎你跑幾長途同訓練強度幾大
一般心肺鍛鍊係有助加強身體對長跑既適應力
不過就唔可以勉強自己一定要好似一堆高手咁既水平
以10公里計一個鐘跑得晒都有賺架勒

如果平時冇跑開建議由短途3-5公里開始練
以「跑」完全程為目標控制速度
當身體應付到之後再慢慢加上去都得

參考: 通常驗血血色素唔低過12會好d，低到10或者以下，就算唔跑都會有貧血症狀，行兩步都喘，起身坐底見暈個d，就唔係太適宜劇烈運動

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用戶2054

2010-10-26 7:00 am

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收錄日期: 2021-04-27 12:56:02
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20101025000051KK01096

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