✔ 最佳答案
千萬不要隨便去推拿, 如果不當的推拿, 造成你的椎間脫落或是位移, 那可是會出大狀況的
你目前的症狀是很輕微的, 有更好的方法去處理
造成你頸椎組織增生的原因, 是來自於你長期的姿勢不良所導致的, 低頭工作或是伸長脖子看電視打電腦, 都是現代人常讓頸椎出問題的原因, 搬重物的姿勢也可能是成因之一, 搬重物的時候沒有先蹲下再搬, 就容易傷到頸椎
所以, 建議你先檢討一下上述的狀況, 如果有那些可能, 就從端正姿勢開始, 這樣才能真正的根治
頸部的動作是由八條小肌肉所運作的, 最主要的功能是支撐頭部, 由於人類頭部的重量是體重的6%左右, 加上地球重力的關係, 頸椎一直承受著很大的壓力, 要真正的改善, 則必須要訓練頸部的肌肉, 透過頸部肌力的強化, 將因受到頭的重量以及地球引力導致的壓迫力量減低, 才能夠解決
曾在七月底的壹周刊看過一篇報導, 提到利用頸部重量訓練來徹底根治的方法, 還提到有一家公司在八月初會推出類似作用的復健用品, 只是不知道現在上市了沒
國內在做這部分研究的醫生不多, 台北長庚復健科主任周適偉算是翹楚(也是壹周刊採訪的醫生), 可以去找他看看, 不只是頸椎受傷的病患, 連國內的運動選手也透過強化頸部肌力的訓練, 再強化手眼協調及平衡能力
另外, 日本有一位松井孝嘉醫生也在做類似研究, 在日本東京開了一家專以頸椎問題處理的醫院, 他也寫了一本書, 台灣有翻譯, 品冠出版的"其實, 你一直看錯醫生"可以去買來看看
頸椎沒搞好, 以後會有很多衍生的毛病, 趁年輕, 把姿勢調好, 頸部肌力練好, 用正常的作息及足夠的運動幫助自己復健, 才是王道