i-touch入apps問題

我睇過 http://www.iphone4hk.com/app/ ,裡面寫左要「將 iPhone 接上互聯網後」，然後就要install「AppSync」，最後就係要「開啟iTunes」放apps入去。

我好想知究竟係咪每次入apps都要做頭個兩個步驟(wifi連接 和 install「AppSync」)？

唔係既話，係咪只要做一次，之後每次用usb，然後「開啟iTunes」放apps落去就ok？