愛的分享
是人人深心中所喜悅的,可以產生美好的能量,利人利己
競爭嫉妒
源於假我的恐懼和習氣,會產生不舒服的能量,傷人傷己
請參考 喜歡的話請常常讀 真積力久則可入心
覺察自己的祈禱~《生命喜悅的祈禱》原作者 沈妙瑜老師 慈訊出版社
轉貼來源:
http://tw.myblog.yahoo.com/emma198413/article?mid=501&prev=503&next=-1
「我釋放所有侷限我的思想意念;我學習用全新的角度、全新的觀點來看每一個人,包括我自己。
我明白我的本質是清靜無染、完全圓滿,我不再受罪惡感的束縛。
從今天開始,我心中沒有憎恨、沒有怪罪,(+沒有嫉妒) 只有愛與理解。
當我抗拒,我看到我在抗拒,我接受我(+目前階段)是會抗拒的。
當我排斥,我看到我在排斥,我接受我(+目前階段)是會排斥的。
當我攻擊,我看到我在攻擊,我接受我(+目前階段)是會攻擊的。
當我批判,我看到我在批判,我接受我(+目前階段)是會批判的。
(+當我嫉妒,我看到我在嫉妒,我接受我(+目前階段)是會嫉妒的。)
我越來越能夠接受自己,
我越來越清楚我自己,
我越來越覺察我自己。
與人互動時,我可以看到我的慈悲心不足,
我看到我的心不夠柔軟,
我看到我體諒的心不夠,
我看到我吝於讚美別人,
我看到我愛與人較勁,
我看到我的小心眼(+嫉妒心),
我看到自己的戰鬥意識。
我看到我在看這個不好、看那個不順眼,
我在計較這個、計較那個;
非這樣不可、非那樣不可;
我看到這些內心的包袱讓我活得不自在。
我可以放下我心中緊抓不放的東西,
我可以學習再放鬆一點、再開放一點。
對生命、對人、對所有事物,我一天比一天更放鬆;
我一天比一天不愛計較,我小心翼翼地不再任意投射。
我一天比一天更柔軟有愛。
當我批判,我知道我在批判,我起了批判的心;
當我防衛,我知道我在防衛,我起了防衛的心;
當我分裂,我知道我在分裂,我起了分裂的心;
當我(+嫉妒),我知道我在(+嫉妒),我起了(+嫉妒)的心;
每次我的心一緊,身體就跟著緊張不舒服;
每一個緊繃,都是一個提醒;
每一個緊繃,都在提醒我該鬆手、該放下一些什麼東西了。
我可以看到我在緊抓著什麼不放;我放下那些對我不再有益的東西!
我能看見自己努力在保護自己、維護自己的形象;
我也能看見別人努力在保護他自己、維護他自己的形象。
我可以理解他的脆弱和恐懼,我可以接納他的不夠完美;
我可以理解我的脆弱和恐懼,我可以接納我的不夠完美。
我接受我的不完美,我也欣賞我的美好。
我不再任意批判攻擊任何人!
當我越來越覺知、越來越清明,我不再做一個犧牲者,我不再做一個迫害者。
所有的問題都是內在的問題,
我看到自己的恐懼,
我看到自己的負面心態,
過去我以為是世界對我不好,
其實是自己內在的問題,
只要自己改變,
世界就會改變。
願我看不到別人的過錯,
只看到別人的美好,
願我看不到別人的黑暗,
只看到別人內在的光亮。
每一件事情的發生,都在幫助尋回我們的高貴心靈和崇高本性;
我願意學習將嚴苛的批評化為慈愛的理解,
我可以將批判惡解的心化為支持善解的心,
(+我願意學習將好勝的嫉妒化為誠心的隨喜,)
我不責難不批評,
我的心中只有理解與支持。
我知道
平安必須透過內省而非外求、幸福必須經由徹底的寬恕才會來到
我放下不被愛的痛苦
我放下不配得意識
我放下害怕失敗的恐懼
(+我了解所謂失敗其實是成功之母)
(+我放下害怕輸給別人的恐懼)
我值得享受生命中的愛和所有美好事物
我值得被愛
我可以完成任何事
我時時往內看,分分秒秒看清楚,我生起了什麼樣的念頭、對人有沒有慈悲為懷、
是不是做了什麼傷害。我看著我內在的光亮,我是祂的一部份,祂一直在我的裡面。
我能時時覺察,經常放鬆;我能時時提醒,經常放下。
我時時記住:放鬆、放鬆、再放鬆!放下、放下、再放下!
我的心靈越來越放鬆,我的身體越來越健康,我的生命越來越喜悅!
我是個有彈性的人;
我不再堅持非這樣不可、非那樣不可。
當我越能夠放手,我就越輕鬆自在。
我不再傷害自己,我也不會被傷害;
我本來就是圓滿俱足的,我可以創造豐足與愛!
我言行一致,我說的每一句話都順著真理和愛的方向。
我努力讓我的言語誠懇實在、單純無欺。
我決心時時刻刻提醒自己:想好念、說好話、做好事。
我清楚我每天對世界只有好的想法和好的影響。
當我越來越了解自己,我就越來越了解別人。
我越來越欣賞我自己,也越來越愛我自己。