如何練拳不會受傷

圖片參考：http://www.jenai.gov.tw/images/girl.gif
版大：您好
胡大俠知識團團長胡大俠本尊（大師１級）提供一些資料參考：問：我真不知道該怎麼樣練拳,我之前,跟人比賽,一拳打到別人的頭,右手小母指就斷了,還移位,我之後再比賽的時候,用了左手,又骨折- -%,我去醫院檢察,醫生說這樣的狀況很多人也有,我的骨頭也沒比別人弱,請問各位,正規的出拳該怎麼出阿?怎樣不會像我一樣?,還有,玩槍戰可以練快速反應嗎(幫人問的)oo 答：１．先說明會受傷是因為超過能承受之撞擊力！

２．正常訓練是先打砂包，由小力漸漸到大力打擊！

３．拳頭握法不正確就容易手指受傷或骨折，握拳法請見
http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=15659&prev=-1&next=15641

４．正規的出拳應該根於腳，主宰於腰，氣貼背，形於拳，這樣形成整勁，勁大又不會受傷！

５．最重要是要運氣到拳頭，打就是化！

６．玩槍戰要準，看到目標即刻射擊，不能猶豫，也就是快速反應！<希望以上說明能幫助您><胡大俠本尊的經驗及網路資料>
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只要用嘴巴出拳，通常不會受傷。 ^__^