呢個問題困擾左我好耐...

坐底之後企起身個時左邊失頭哥好痛 ... 彎起隻腳用力時就痛 到底咩事 洗5洗睇醫生？

照你所述, 你是由於膝關節勞損, 引起疼痛 ...
你的情況, 最好睇醫生, 同時你自己都要配合, 才容易痊癒
1.暫時不宜做任何運動
2.避免長時間步行及上落樓梯
3.閒時將腳平放在椅子上放鬆休息
4.若發現膝蓋有浮腫, 應用冰敷消腫
5.避免食冷凍及含醋酸食物
6.沐浴後, 塗上counterpain, 有助舒緩

你可先睇普通科醫生, 若未能治癒, 就請醫生轉介睇專科
始終有骨患或骨關節痛, 休息十分重要

你幾歲 有冇整親 最好睇醫生 可以睇下中醫骨科 http://www.leungbonesetter.hk/