打籃球的技巧

你可以咁樣練的 ↓

運球唔好:
嘗試一路拍波一波跑圈(跑籃球場)
我ge意思係你唔止跑圈,仲要拍住波跑
每次打波ge時候,
熱身同打完想走ge時候,
都咁做,最好每次跑最少10個圈
如果得ge話跑最多50個都ok
唔需要跑得太多個圈,最緊要係持久練習
初初可以淨係用右手運球
練熟左可以淨係用左手
之後兩隻手不斷交換拍
慢慢你的運球就會好
咁樣做又可以練運球,又可以練氣

射波唔準:
初初可以射下近距離先
例如例下key位同低位
之後練中距離
可以不斷同一個大約的位置
或者唔同位置都ok
都練到的
long 2你好似話唔夠力射
咁就練下力或者射多d中距離
慢慢射得多,你可以遠少少(1個腳位到)咁射,
射慣左又遠多少少
慢慢就會射到3分波/long 2

練力:
做掌上壓
每日都做5-20下
少少就夠
但係要每日做

上籃:
初初練上手(普通個樣好似射波咁樣shoot)走籃
練好之後可以練埋下手(個樣好似拋/勾個波上去咁樣)
之後可以練埋換手,second time等等
不過都係練好d基本工先

Alley-oop:
初期唔洗急住練
d基本工做好之後先練
要練就練下彈跳力(騰空)
每日咁練,
蹲低,用盡腳力跳到最上
落黎ge時候蹲返低
每日20下
騰空力會好好多

大約係咁啦~

2010-10-20 23:24:18 補充：
拍波方面補充:
當你跑住圈拍波ge時候
你可以試下盡量個波ge落點係喺條線度(籃球場周圍的界線,底線)
下下都指落去條線度
咁久而久之,你想拍個波去邊個位,個波就會去到邊個位

yes, he is very 9 5 搭 8

其實都無物技巧...打得多就自然會勁..

想打得好就只要記住練習練習再練習.咁就ok了..就算天份幾高都好.唔練習係唔得.. 相反..天份唔高..但後天的努力.就會成為一個出色的球員..

一開始..係由拍波練起.,.唔洗多講.. 左右手要識...... 唔洗話每日都練.. 得閒就拍下拍下.記住左右手一練就拍100下(左右手都要)..不個.係練拍波之前可以加強下肌肉訓練..上youtube睇..有教你//

先練好拍波..咁就試下邊行邊拍...練熟左就一邊跑一邊拍..都熟埋你可以練下走籃或者射下籃底..又或者練下高級運球技..\

先練住咁多先啦..慢慢黎

如果你想帶波帶得好ge...
你就右and左手原地帶500下..最好唔好望住個波
靠感覺...then 原地擦花100下...後手100..最好唔好望住個波

無，打得多就自然會好啦。

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回答者：YIU HUNG ( 小學級 3 級 )
回答時間：2010-10-10 21:07:50

你好九唔搭八囉

唔好用手帶波,多些用腳踢便成!!!!!!!!!