本人手肘痛,係咩事?做咩運動會好?

其實不論是網球肘還是高爾夫球肘，最緊要是不要再拿重物。以後要小心不要長時間拿重物。

1.本人手肘痛,係咩事?
你沒有說明你做過甚麼運動, 令你隻手肘受傷
本人懷疑你過度用力, 患了網球肘

2.做咩運動會好?
現時不宜做任何運動, 以免傷上加傷
你應多休息隻手, 不宜用力搬東西或拿重物
買一個護肘, 需要時戴上, 但不宜長時間戴住, 以免影響血液運行
你可用滾水坐熱跌打酒, 然後輕輕塗在患處
如果患處有些腫脹, 可用冰敷消腫
亦可用喜X妥, 都有助消除疼痛
緊記 ... 一定要休息 ... 休息 ... 休息 ...
才會早日痊癒





2010-10-11 17:43:38 補充：
如果仍十分痛, 就要睇醫生

手肘範圍較大 到底邊個位痛 有冇整親 無論有咩病都好 患病期間不宜做運動最好去睇一中醫骨科橙查下 http://www.leungbonesetter.hk/