不過我想在高d
有咩方法可以增高啊?
更新1:
我係6年級
有咩增高既方法?
2010-10-09 10:09 pm
我已加既身高係149cm
不過我想在高d
有咩方法可以增高啊?
不過我想在高d
有咩方法可以增高啊?
回答 (5)
2010-10-09 10:40 pm
首先你要保持開朗,吸收足夠營養,保持均衡飲食,再加埋適當運動,特別係跳躍同伸展運動例如:打籃球、游水等。多食有蛋白質的東西、乳製品、豆槳、深綠色蔬菜等!
2010-10-09 10:18 pm
你可以參加籃球隊(打籃球) Or 跳繩!<3>
試吓la!
試吓la!
2010-10-09 10:18 pm
你阿爸阿媽幾高?
你可以打多D籃球和跳遠
少踢足球!
2010-10-09 14:19:07 補充：
跳繩都得!
2010-10-09 14:20:41 補充：
增高跳繩
每天持350 -1000m l滿水膠瓶代繩跳300-500下,全身活動,手向上快揮令脊椎向上拉長拉直,向下慢放。腳後跟勿著地避腦震盪.關節傷痛或斷踝骨,只可慢跳勿高跳(少於20cm)!忙碌者隨時模擬慢跳幾下繩,有益健康和長高!必先熱身避傷痛,軟底鞋防震；直腰收腹挺胸微彎腿,離地不高輕輕著地最助增高。博士溫馨警告：想長高者睡後3小時內避跳躍多或劇烈運動如跳繩打籃球,以免壓短剛增長仍未硬化的新骨質,任何時間游泳均助高!
跳繩或做任何劇烈運動後,都無必要伸直對腳,但不宜馬上進食.坐下或躺下不動,否則心和內臟會受不了突變的情況!您應輕鬆活動約15分鐘後才休息或不動為宜。
你可以打多D籃球和跳遠
少踢足球!
2010-10-09 14:19:07 補充：
跳繩都得!
2010-10-09 14:20:41 補充：
增高跳繩
每天持350 -1000m l滿水膠瓶代繩跳300-500下,全身活動,手向上快揮令脊椎向上拉長拉直,向下慢放。腳後跟勿著地避腦震盪.關節傷痛或斷踝骨,只可慢跳勿高跳(少於20cm)!忙碌者隨時模擬慢跳幾下繩,有益健康和長高!必先熱身避傷痛,軟底鞋防震；直腰收腹挺胸微彎腿,離地不高輕輕著地最助增高。博士溫馨警告：想長高者睡後3小時內避跳躍多或劇烈運動如跳繩打籃球,以免壓短剛增長仍未硬化的新骨質,任何時間游泳均助高!
跳繩或做任何劇烈運動後,都無必要伸直對腳,但不宜馬上進食.坐下或躺下不動,否則心和內臟會受不了突變的情況!您應輕鬆活動約15分鐘後才休息或不動為宜。
2010-10-09 10:15 pm
請問你幾多歲?小學3年班ge話149算高
2010-10-09 10:12 pm
其實要睇番你爸爸媽媽本身係唔係高...
如果佢地係高既話你都會高..
如果唔係你做咩都係無用...
如果佢地係高既話你都會高..
如果唔係你做咩都係無用...
收錄日期: 2021-04-18 14:59:18
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20101009000051KK00754