躁鬱症 憂鬱症

建議你最好是去看心理醫生，沒辦法控制情緒的原因其實很多

不一定就是躁鬱症或憂鬱症


你可以情緒來的時候告訴自己要冷靜，當然我知道這很多人都做不太到

又或者你每天起床先喝杯溫水，然後去照鏡子，然後對鏡子的自己微笑

講一些能夠鼓勵自己的話，例如：每天都要開心、今天也要好心情...之類的

也許一開始沒什麼效果，但這其實是一種心理上的暗示

久了你會發現很多事都不一樣

也許你會說溫水沒什麼意義，但其實喝溫熱的東西可以緩和神經

還有，剛剛我說的方法如果在睡前做效果也很好

我朋友說很少會以人在起床的時候做這種事(笑)


我有一陣子也是這樣，突然的覺得什麼事都不高興

只要有人說我怎樣，就算只是開玩笑我也會恨生氣

朋友要我這樣做之後，一開始我覺得沒用，但久了我發現我的情況有好轉

心情也變得比較輕鬆


千萬不要以為自殺可以解決事情，那是很傻的

我也曾經靠自殘來紓解我的情緒，但那其實沒有太大的幫助

你喜歡唱歌，不一定要花錢啊

用電腦聽音樂唱也是可以，誰規定一定要去ＫＴＶ之類的地方

世界上每一個地方都可以唱歌，只要你開心，就大聲的唱


心情不好的時候先喝杯溫水，其實像熱可可或熱牛奶也都不錯

還有就是要告訴自己不可以這樣


當然這些都是治標不治本，最好的方法還是請您去找心理醫師報到

不要以為看心理醫師或去精神科很丟臉，有這種想法的人才真的該去掛號

不管是心理醫生或是精神科醫生，他們都只是給你一點輔導

替你開啟你打不開的那條路，絕對不是人家說的神經病才需要去看


有很多大企業者也會固定時間去找心理醫生看病，難道他們也是神經病嗎？


加油！我相信一段時間後你會好轉的

有事歡迎你跟我說喔^_^

疾病來自心中的痛苦，是自己負面能量創造出來
從你補充說明中就可以看出端睨；沒有父母？我不知道原因，但是它讓你沒有獲得該有的父愛與母愛，甚至於還會受到旁人異樣的眼光；家裡不好過？經濟有問題，讓你無法獲得物質上的需要；家人常常吵架，他們都鬧自殺？家人是指哪些人？兄弟姐妹嗎？惡劣的居家環境，使你心浮氣躁
內心是封閉的，壓抑著很多情感、感受，隱藏太多的秘密，沒有辦法對人表白，家應該是更能分享全家人感受的地方，但彼此不再傾聽、不再交流
心中有氣、心中有怨、心中有結、想不開、心中產生自卑感，抱怨別人、抱怨命運、抱怨過去，抱怨的結果使自己不快樂，人比人氣死人，有什麼好比的？人生會遇到許許多多的挫折，就把它當作是一種學習、修行、成長，用感恩的心來面對心中的結，感謝他們讓你來到這個世界，感謝他們給你出功課，讓你學習進步，感謝組父母養育你、照顧妳，感謝老師，感謝同學，感謝好朋友，所有的事情都值得感謝
不快樂是自己的事，是自己決定要多生氣，所以不要被外界事物左右自己，別人不負責自己的情緒，要當自己心境的主人

親愛的大大
我覺得你不一定是憂鬱或躁鬱唷
有兩種可能
1是卡到陰
2是生活太孤單了....有事都不知道要找誰說
你平常一定很宅對吧?!
你看你.上面說你這種情緒都不知道怎樣跟父母說
所以你才一直壓抑著呀
你該怎麼辦??
唯一的辦法就是打破心防跟父母講呀.
若再不知道
你身邊種不可能連一個信任的朋友或老師都沒有吧?
我覺得你還不用看心理醫生唷
因為你看了只會更嚴重.因為醫生不能解決你心裡ㄉ真正問題
只會開藥給你吃.因為你都說了{看醫生心裡會覺得怪怪的}
你該怎麼辦?
找一個人說話把這樣的問題說出來
我覺得你該跟你父母講
因為最大的問題是
你缺少人的關心.特別是父母
不管父母對你好壞.你還是覺得父母都不關心你對吧?
你伊定在生活上遇到一些問題
所以才會覺得沒用....
發呆一定有再想事情呀?
如果沒有也不知道自己再發什麼呆?!那肯定是卡到陰
要去收驚..........或拜拜
你實在不知道要跟誰講去跟神明講吧
至少它們是無形的
你又看不到他們也不能跟你對話
你可以把你ㄉ事告訴它們請他們替你做主幫幫你救救你...

〝什麼事情都懶得做,很愛睡覺,常常發呆〞
如果你這樣過日子而經濟來源沒問題，則能夠這麼樣過日子不就是神仙一樣了嗎？那是常人所說的要積了好幾世的福報才能這麼好命的。
你不妨抽空到街上走走，觀察一下各行各業的人，每個人都在忙著生活。其實有很多人是不必這麼忙的，但是有一個重大的因素是，他們這麼忙是為了容易打發時間。如果我們以這些人的立場來看你，他們會說你這麼好命還不知足？

什麼事情都懶得做，那是你因為生活過得去，又沒有強烈的慾望，因此缺乏做事情的動機。很愛睡覺，因為睡著時很舒服，身體覺得很自在，也讓你的心思停止運作，不會製造煩惱。常常發呆則讓你的腦筋呈現空白，這樣才不會產生焦慮。

回頭來說，在別人眼中看來非常好命的你，怎麼會有這麼嚴重的問題呢？問題可能在於我們從小到大所累積的教訓，我們覺得這樣好命是不對的，是一種罪過，我們覺得不安。而不必做事的結果，我們有太多的空閒時間，但是我們的腦子不得閒，我們的潛意識會一直提醒我們，我們不做事是不對的，我們這麼好命是不對的，我們這樣過日子是沒有意義的，我們這樣過日子是個沒用的人…。這樣的問題會一直在我們心中盤旋，一天又一天，重複又重複。

我在2008年初退休，你所提出的情形我現在正活生生的面對著類似的情形。先是胡思亂想睡不著覺，後來找到了方法克服了睡不著覺的困擾，現在倒是害怕早晨醒來之後所要面對的又一天漫長的日子，太陽底下沒有新鮮事，經歷了漫長的歲月之後，人生中也沒有多少新鮮事，但是日子還是要過下去，如何不要讓負面的想法侵襲是一個重大的課題。

如果你還年輕，就算沒有經濟壓力，也要去找個工作來做。漫長的日子，如果生活中有了目標，就不會讓自己的腦子胡思亂想。所謂的憂鬱症全都是生活沒有目標，胡思亂想儘想些負面的想法所引起的。

你所提到很容易激動的問題，我這篇獲選最佳解答關於睡眠問題中所用的方法不錯，我都用在這個方法讓自己隨時心中保持平靜。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1510091900670

最後分享居禮夫人的名言，它讓我肯定自己已有的努力和成就，讓我不再自尋煩惱。

一個人若不留意自己已有的成就，他就只會看見自已的不足之處。

------諾貝爾物理學獎得主-瑪麗亞·斯克羅多夫斯卡·居里，常被稱為居里夫人。
One never notices what has been done; one can only see what remains to be done.
Maria Skłodowska-Curie

所謂怪怪的~~~是你個人的感受與想法.
現今社會.壓力如此之大.!有躁鬱症.憂鬱症.的人不在少數.
~~生病當人要看醫生啊!~~
這雖然不是唯一途徑.但卻是一個有效的辦法.
(藥物可以控制你的情緒.)(醫生會給你好的建議.如何走出負面情緒.)
至於妳的家人.如果你的情緒異常.我想:~~他們也會為你擔了很多的心!
**遇到事情.要接受他.面對他.解決他.~~
~~~~~~~心放的多寬.你的路就會有多廣.加油!~~~~~~~~~

不管是躁鬱症 憂鬱症
總之是自己心理層面的一個問題
不要說是病症啦！

個人淺見~
真的需要一個適合自己的管道及出口
還有一些事.不管大小事.不要壓抑自己...
適時的解放.對自己的心態.心情一定有所改觀..

就好像你靜下來時~宛如是一隻小貓咪
但有人激怒時~就化身轉變成一隻猛虎
情緒真的要控管好...
談何容易啊！(以前的我是這麼認為~)
唯有自己下定決心
從心做起.將心比心...感覺感同身受一下

過去的我~
可以說是血氣方剛.超爆力
被後面的車~叭一下
就忍不住跟人輸贏...

如今~超沒個性的..爛好人
或許這就是~改變！
我只能說我的改變是一個機緣~
並不是很多人能接受...
至少~我是認為是在做大家都會覺得是對的事情！
一定是沒錯！

不知道你幾歲了呢 ?

如果是學生不妨假日的時候去接近大自然吧

我也有個朋友跟你有相同的狀況發生

不能容忍別人批評他 因為他都這樣看待自己了

身心會很崩潰

我告訴他的是 給自己一段時間

讓自己好好的去旅行吧

逃離現在所有的紛紛擾擾'

如果沒有經費旅行 就多多去走走吧

哪裡都好

安定心靈的方式有很多

像去廟宇拜拜 . 信耶穌

或者接近大自然

其實接近大自然是最好的方式喔

因為有報導指出 一個自閉症兒童 被她爸爸帶去紐西蘭

一望無際的大草原 他雖然還沒辦法面對他生活中的

玲玲種種 可是他已經有跟人說話的勇氣了ㄛ

要做個開朗樂觀的人 是需要調適的

只要你肯定你自己 很多方法都可以紓解心情

如果還是走不出自己情緒的反覆想法的話

來找我吧 有需要再告訴我:)

你可以去看身心科 因為跟你一樣 不管生病 看電視 想事情 我也都會哭 這枚什麼 只

要自己心情放 出去走走 還是去唱唱歌 唱歌讓你心中不愉快通通暢出來 這樣比較

舒服 很有效喔 我不開心時 我也會去唱唱歌 還是去聽人唱也好 不要自己悶在家中

這樣更容易生病 祝你健康 加油

一天睡8小時就可以ㄌ
發呆就作一些別ㄉ事
好好活 父母很愛你

(只要別人一巴我頭,或用我一下,或是語言笨蛋喔那些的我的心臟就忽然跳好快,恨不得把他打死)因為你生氣 可以明說

作快樂ㄉ事 想快樂ㄉ事作你喜愛ㄉ事(你ㄉ喜悅是什麼)1生命ㄉ偉大秘密就是吸引力法則 (同類相吸)(你ㄉ思想會變成實物 2當你感覺美好時 你就是在強力吸引更多美好ㄉ事物 秘密移轉物ex快樂ㄉ回憶 大自然或你喜愛ㄉ音樂 可以瞬間改變你ㄉ感覺 轉換你ㄉ頻率 愛ㄉ感覺 是你所能發出最高ㄉ頻率 你所感受和發出ㄉ愛越大 所掌控ㄉ力量也就越大3期盼是一股強大ㄉ吸引力 去期盼你想要ㄉ事物 別期盼不想要ㄉ4當下就感覺快樂 去給予 好讓更多金錢進入你ㄉ人生5你ㄉ職責在你自己 除非先把自己填滿 否則你沒有東西可以給別人 以愛和尊重對待自己 就會吸引愛你. 尊重你ㄉ人6讓你ㄉ渴望顯現ㄉ捷徑是 把你想要ㄉ 看作是既成ㄉ事實幸福 快樂 笑 愛 當下就快樂
介紹一本書書名:秘密 作者:朗達.拜恩 謝明憲譯

該怎麼辦，順其自然就好了啊，不是只有你會這樣而已麼，這只是正常的壓力與情緒的釋放。

覺得你要去找一些事來做 看來你就是常在家裡所以都亂想
作一些開心的事 有時人家故意鬧你一下不必要那麼大反應

你會不時的哭出來 就是你都想一些有的沒有的 才會導致你另依方面的感覺觸發
所以你會容易哭出流下眼淚 要是讓你看到感人電視劇 我想更慘唷

找一些開心的事 看一些好笑的電視劇 出去走走 慢慢的可以讓心境變的寬廣一些 憂鬱症~躁鬱症 不是說看醫生會好就會好 要看你自己 要是你自己把生活上的事 都看的很悲傷 那怎麼看醫生都還是沒有用 甚至還要吃藥 那祇對自己身體增加負荷而已