腰酸背痛做什麼運動好

我是健身教練,你腰酸背痛首先見議你要睇醫生查明是什麼問題引起,如果你有背傷再去做有關運動又是用到背肌的話,傷上加傷,游泳都會用到背肌,其他健身運動也是,所以先看醫生為上策,.

除了游泳還可以試試用健身球造拱橋，對抒緩腰背痛有很大幫助，可以咨詢醫生意見。