同室密友夜晚狂打鼻鼾,有乜方法對符?

我阿爸之前都有打鼻鼾，
根據我既經驗，

如果佢"唔係成日"打鼻鼾，
只係”太攰”或者傷風感冒”鼻塞”既時候先打，
其實好多人都會甘；

只要夜晚叫佢"加高枕頭"／"打側瞓"／"用通鼻塞既一啲輔助性產品"(電視有賣過廣告，呢度唔可以講牌子…)，
就可以暫時減輕佢打鼻鼾既情況。



但如果佢打鼻鼾既情況係經常性發生既話，
咁就要叫你既朋友留意吓佢係咪有"睡眠窒息症"；

因"睡眠窒息症"既鼻鼾是不會被完全醫治的,
現時有3種減輕的方法；

１創傷性　：透過"外科手術"等療法,切除引致阻塞的組織,
　　　　　　如扁桃腺,瘜肉,肥厚組織等。
２非創傷性：帶"陽性正壓呼吸機" CPAP 睡覺
３物理性　：睡前配戴上"鼻鼾牙托",
　　　　　　令下齶固定或向前拉至一適當位置。
　　　　　　由於物理性牽引作用，於熟睡時，
　　　　　　可防止舌肌及軟組織因鬆弛向咽喉壓迫。


其實打鼻鼾是「睡眠窒息症」的常見病徵，
打鼻鼾不等於就是患有「睡眠窒息症」；
但打鼻鼾是「睡眠窒息症」的其中一個很大的病徵。

想知道有沒有患上「睡眠窒息症」，
可到一些醫院診所做睡眠測試，
費用約數百元至數千元不等。

建議你可到以下網站做一個簡單的自我評估，
希望可以幫到你^^
參考資料 http://easyzz.com/testing.htm

Kick him go!

1) 叫佢減肥 (肥胖會加重打鼻鼾);
2) 比多個枕頭佢 (枕頭太低會影響打鼻鼾)
3) 市面有個產品 好似一個夾咁夾住個鼻, 係可以令打鼻鼾減少
4) 你搬走
5) 叫佢搬走