【轉載】消水腫又能瘦身減肥的小妙方

2010-10-05 4:29 am
消水腫又能瘦身減肥的小妙方
材料:綠茶包一個,檸檬草一小匙(約3~5g)
做法:將以上二種材料放入杯中,用熱開水沖泡即可飲用
說明:檸檬草本身消腫利尿的效果相當好!平日當開水喝,飲用茶量不限尤其對因新陳代謝不好所導致的下半身肥胖,效果顯注!

臉部美顏操
.每個動作至少做8遍
.將眉毛往上揚起,像眉頭深鎖,用中指順著眉頭往眉尾方向外拉
.將眼睛張開到最大然後放回
.快速眨眼20次、眼球上下左右轉圓圈
.將嘴唇往內吸、嘴唇往外伸出
.用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回
.用雙手將嘴唇往臉頰外側拉開然後放回
.閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆
.大聲發出'哇'的聲音、發聲'E'的發聲
.將嘴巴用力張到最大然後放回

美白瘦身湯.瘦豬肉6兩洗淨切片
.冬瓜1斤連皮切塊,薏仁3兩洗淨,泡水2-3小時。
.10碗水煮滾,加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片),
.大火煮十分鐘,轉小火煮兩小時,加鹽或是鮮味露調味即可食用
功效:冬瓜性微寒,具有清熱解暑、利尿消腫的作用每天喝可消除小腹,使肌膚有光澤

玫瑰蜜棗茶
材料:加洲蜜棗4-7顆、粉紅玫瑰'整顆的花苞
做法:冷水+加洲蜜棗一起煮開至滾,然後放玫瑰花苞下去小火煮個二分鍾然後火關掉,蓋住,悶個三分鍾,即可!只要每天飲用500cc 一杯
長期飲用可消脂瘦身,有效去除體內油脂,清除腸胃宿便,改善內分泌失調,調理血氣,嬌嫩肌膚,消除疲勞,舒緩神經緊張平日當茶飲用效果更佳P.S.再嚴重的便秘問題都會改善

挑對營養食品,健康享瘦
例如胚芽米的營養濃度比白米高﹔去皮瘦肉的營養濃度比帶皮瘦肉高﹔蔬菜的營養濃度比水果高﹔黑糖的營養濃度比白糖高。
其中深綠色蔬菜與胡蘿蔔是營養濃度最高的食物

對生理痛有神奇療效的配方
材料: 龍眼乾及老薑片(依個人口味而定,不需太多)
做法:用熱開水沖泡,平時飲用可補血;生理期間再滴數滴白醋,可幫助血塊順利排除。
*龍眼肉含有多量葡萄糖、蔗糖及蛋白質、脂肪、維他命A、B、E與磷等多種營養。具有開胃益脾、補虛長智、補血、養心等功效;但不宜食用過量,以免燥熱

四物湯的療效
療效 1: 調經止痛、養血疏筋補充鐵劑,減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況
療效 2: 滋潤肌膚、防止老化有助氣血通順,不易手腳冰冷,並使臉色紅潤及肌膚光滑
服用時機每次在經期乾淨後,就連續服用六天份的四物湯男生也可以服用
四物湯的組成成份並不含女性荷爾蒙,男人可安心服用


當歸粥
當歸功能為,生血、補血、清血、活血能體內的壞血清除,再生好血。 當歸粥可使子宮溫暖健康,子宮和乳房是互為表裡的,子宮溫暖健康不但容易受孕,乳房的發育也會更豐滿。
當歸粥的材料及做法
1.當歸十公克、米一碗
2.當歸切碎在清水裡慢慢燉煮
3.米飯蒸熟成乾飯
4.將乾飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠
註:要用乾飯熬成的粥來煮

吃的美白秘笈
美人薏仁湯
材料:薏仁粉(市面上有在賣)、鮮奶
做法:將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約五~十克,攪拌一下即可
美白芝麻湯
材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法:將所有材料混合後,加入200c.c.熱牛奶即可
薏仁的其他功效還有:抗腫瘤、降血脂、降血糖、具有健胃、利尿、消炎、止痛

電腦族保健藥膳
蓮子紅棗湯
材料:老藕兩大截,紅棗4兩,蓮子2兩,冰糖少許.
作法:1.老藕去皮切成大塊,用鹽水浸泡沖洗一次,瀝乾.
2.紅棘蓮子以清水浸泡至軟
3.藕塊和紅棗蓮子加冰糖與清水約煮一至一個半鐘頭.
功效:補血養神,美容潤膚,止渴除煩,益胃補心,治電腦族長期疲勞過度消耗精神虛弱引起之精神不寧之涼補藥膳

山藥湯丸
材料:山藥50克、白糖90克、糯米500克、胡椒粉適量。
用法:
將山藥打細粉,加白糖、胡椒麵製成餡,糯米磨成湯丸粉包餡煮熟食之。
功效:益脾胃、助消化。

糙米不只是糙米
經打磨的糙米含豐富的蛋白質、纖維素(是白米的兩倍)、礦物質、鐵質及維生素B1、B2及B3,能淨化血管,促進新陳代謝、幫助消化及清理腸胃,多吃也不會發胖。長期進食糙米,有助將毒素(例如食物添加劑、農藥及放射性物質等排出體外。糙米也能平衡血糖、防止尿酸過高
糙米+紅蘿蔔+排骨熬出的稀飯,很香,有紅蘿蔔的甜味,好吃的不得了!煮前要泡水比較煮熟!真的比白米好哦!

健康新秀-綠茶
具有美白、防癌、預防感冒的功能,同時也是有瘦身消脂的功效,綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩,且能防止脂肪堆積在體內,增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環。但,綠茶是未曾發酵過的茶,易刺激神經,胃不好或失眠的人,不要多喝

腿消腫食譜 
涼拌牛蒡蓮藕
材料:牛蒡、蓮藕適量,糖、鹽、薑、醋少許
作法:step1:牛蒡洗淨切絲,蓮藕洗淨切片之後川燙撈起
step 2:以少許鹽、薑拌勻,加入糖、醋,放入冰箱待涼即可
效果:可降血脂、通便,讓肌膚美麗,使水腫的腿部消腫

回答 (1)

2016-04-16 3:32 am
便秘,可以說是現代人常有的毛病,尤其像我們女生,又比男生更容易有便秘的情形,一般來說,一天如廁3次或者3天如廁一次都算是正常的狀態,有的人可能會更久,但前提是如廁時,沒有不舒服的感覺。而80%的人都會遇到便秘的情形,短暫的便秘是比較常見的。但是每週如果排便次數少於3次,就算是便秘了。 
~水份攝取不足 
~纖維攝取不足 
~長期久坐 
~缺乏運動 
~生活作息 
~壓力 
~環境改變 
都有可能是原因 

主要還是要多攝取膳食纖維> 
其實,根據醫學報導指出,常見的黑木耳中就含有大量的纖維,包含";纖維素、半纖維素、果膠";等食用性纖維。纖維會增進腸道的蠕動、縮短食物通過的時間,這樣能使食物中含的有害物質接觸黏膜的機會減少,且黑木耳所內含的大量不可溶性纖維,更可以吸收部份有害物質,將使"大腸癌"發生的機會大幅降低。 

我也是在朋友介紹知道這東西,御上堂的黑木耳酵素,真對有便秘困擾真的非常有效,甚至現在很多醫學新的研究都有指出確實對治療便秘是有用的喔!
2016-04-06 3:09 am
減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康,又能維持住好身材,就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式,不但傷身,而且很快就又胖回來,甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法,才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量>你輸出的熱量=肥胖

你吃進去的熱量<你輪出的熱量=減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡,理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡,理論上就是會減少一公斤

重點是,不論如何最少一定要吃到基礎代謝,不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制,30%靠運動

只要飲食上面做點改變,再加上運動來輔助,相信很快能看到效果



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2015-11-12 12:57 pm
我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!!

我第一次吃是訂購他家的年菜,但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦!!!



先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢

一年當中最重要的日子就是全家大小聚在一起吃的團圓飯

尤其那年過年訂的年菜,讓我印象非常深刻

往年都是媽媽親手在廚房忙東忙西的準備年菜

因為不想媽媽連過年都要這麼忙碌,所以就想到要上網訂年菜

我花了好幾天時間,在網路上比較好幾十家大家吃過的評比與分享

發現有一家廠商在網路上超多人推薦的!

而且還榮獲2013年網路人氣賣家100強

在專家評鑑項目內壓倒性榮登評審團評比冠軍第一名



就是這一家叫「台北濱江」的網路美食人氣賣家

http://adf.ly/v7lwL



他除了過年有推出年菜之外,會隨著季節有不同的變化

冬天也有很多新鮮的火鍋湯料,還常常舉辦買一送一的活動

或者是大家一起的團購活動,甚至有時候還免運費

不過因為太搶手了,常常有時候我平常要買時已經被搶購一空了

所以各位如果有興趣,看到特價的就要趕快動手,免得點進去是"已售完"



因為那年訂的一整桌年菜,獲得了全家大小無數的讚賞~

所以接下來的幾年過年,大家很有默契的還是要訂他們家的年菜

他的年菜有很多種組合,可以依照你家有多少人去選購



如果你要買伴手禮水果禮盒

他裡面有很多專門外銷的品種,還有國外進口超新鮮超美味的水果

會讓你自己吃起來滿足,送禮方面也會讓你超有面子的



有時候會舉辦買一送一的活動,這時候手腳真的要很快了~

上次有看到想吃的東西,結果點進去要買時已經銷售一空…飲恨呀!



特殊節日時,常常也有超人氣特價美食推出

料多味美,只要網路上下單,有時還免運費幫你送到家



我前幾天就訂了這個『安格斯霜降雪花牛燒烤片』

因為我爸爸很愛吃牛肉,但他口味很挑,要讓他吃到滿意的很少

不要看他買一送一就懷疑他品質,我阿爸說原來網路上也有這麼好吃的



平常喜歡在家煮火鍋的朋友人也有福了

下班後不想托著疲累的身驅到賣場挑選料理食材

現在台北濱江也都訂的到喔!而且都幫你精挑細選好最棒的食材

讓你不用花時間出門也能吃到好料理



『台北濱江美食網』真的有太多的寶物可以讓你慢慢買、慢慢品嚐了

想滿足自己味蕾的人,一定要趕快吃看看

不騙你真的超好吃的,網路人氣賣家不是說說而已



觀看台北濱江美食介紹 http://adf.ly/v7lwL




















































































































































































































































































































































































































































































































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收錄日期: 2021-04-27 12:30:04
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20101004000017KK06389

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