日文高手請求你幫忙翻譯

訳文：
英語と日本語も下手で自分のことをしょげています。よく自分の意思を伝えられなくて本当にすみません。

私は英語と日本語は、私が表明している、非常に落ち込んで、本当に残念ではなく、多くを感じる非常に悪い感じ、申し訳ありませんが
我覺得自己英文和日文都非常差,我感到很沮喪,真的對不起,好多時我都表達不到,對不起