腳踝痛請各朋友盡快回答

josephine：您好

腳踝筋膜炎生骨刺行路痛

您的問題應該是以前腳踝有扭傷錯位、距骨前移、與腳跟的距下關節錯位、滑膜崁頓，又沒有正確矯正復位的後遺症。最好是去找正骨師矯正關節，讓骨頭恢復到原來的解剖位置才能痊癒，以後才不會有復發的後遺症。

扭傷、錯位、脫臼或骨折的發生，都會伴隨肌腱、韌帶或其他軟組織的損傷，此時應特別注意是否有相關的損傷，否則忽略韌帶或軟骨損傷是無法有良好的關節功能的，所以治療的原則就是完美的解剖復位。

關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫、雖然上下相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正，就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，各類神經開始作出莫名其妙的反應。

錯位不等同移位。即使Ｘ光、核磁共振報告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因為錯位在Ｘ光、核磁共振中，並不能顯影出來。但當用手法復位後，病者卻即時感到輕鬆或紓緩。

因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器、Ｘ光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後就會形成關節軟組織風濕痛。

關節骨頭的矯正是要用正骨手法，不是用推拿的、也不是吃藥、打針、針灸、復健、敷藥就能讓骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的，而且要盡快矯正。

當關節扭傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶，因為韌帶是骨頭的固定帶，骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶，所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位。

因為骨頭、韌帶拉開時會牽動滑囊膜使他緊繃，造成關節腔形成負壓，當扭傷的關節要回復時，滑膜會被吸進關節腔內造成滑膜崁頓。

關節錯位會造成關節腔不平均，會去摩擦擠壓軟骨迫使他發炎疼痛，如果沒有矯正就會時常發炎，到最後還會造成關節軟骨磨損退化的後遺症。

踝關節扭傷十分常見，平常走路一不小心，腳踩進坑洞裏，或走在凹凸不平的路上，或從高處跳下，都很容易發生踝關節扭傷的問題。

在治療方面，除了要做軟組織的全面治療外，等到大約有回復75%的活動範圍而不痛時，就需要加上運動療法來訓練強化足踝肌肉和肌腱，防止再次扭傷。

所以您最好還是盡快去找真正精通中醫正骨學的正骨師（非中醫推拿）矯正才能痊癒，以後才不會有關節退化的後遺症，其他的療法都只是暫時性的，以後還會復發。

以上說明提供給您參考，希望對您有所幫助，並在此祝您早日康復！

┌藍色的天空﹏☆ 的臨床經驗

患了腳踝筋膜炎生骨刺行路痛, 如未癒,或給email可助.

點痛法 晨起著地痛 定系行定多痛

腳踝筋膜炎生骨刺行路痛,請問有甚麼好介紹,可解決問題?

腳踝筋膜炎生骨刺的原因, 多由於過量的跳躍, 跑步 ... 甚至長時間步行, 都會引致腳踝勞損筋膜炎生骨刺
你沒有說明年齡, 有時年紀大, 都會腳踝筋膜炎生骨刺
至於解決方法, 要先由你的生活習慣及食物開始 ...
1.避免長時間步行 ... 跑步 ... 跳躍
2.不要食含醋酸和糯米食物
3.如發現有腫痛, 可每日放工後用冰敷10分鐘
睡前用熱水浸腳15分鐘 ... 熱力以可以承受, 凍左, 可加熱水
4.晚上在睡床上, 用枕頭墊高腳
閒時將腳平放椅子上放鬆休息, 以免水份凝聚在腳踝, 引起筋膜腫脹
5.做物理治療
6.針灸, 推拿
7.做物理治療運動 ...
將腳平放椅子上, 腳掌向左右擺動8次 ... 上下8次
8.多飲清潤含豐富膠質的食物, 如: 鹿筋, 豬筋, 花膠等
食療湯水 ... 有助強壯筋骨
五指毛桃一兩, 千斤拔一兩, 鹿筋及豬展適量, 蜜棗2個, 陳皮2角, 薑3片

感冒者忌服 ... 服前先請教中醫師

跟膜炎但因個人體質不同，最好請教醫師才試(因簡體字問題，可能當中有錯)
希望各位在病患中得到救贖
願主與大家同在
God bless全當歸 30g
紅花 15g
赤芍 15g
威靈仙 30g
川芎 15g
土伏苓30g
忍冬藤30g
沒葯15g一天2次
10-8碗水煎5碗水
5劑外用浸足