很多事情都繪有正反兩面，如果偏偏都往壞的地方想的話該怎麼辦?
例如
在路上碰見鄰居~你主動跟鄰居打招呼~對方卻沒有回應你~你就會想說對方瞧不起自己(老是往壞的地方想)~但是事實上有可能是對方在想事情或是沒有反應過來~但是也真的是有可能對方就是瞧不起你~誰知道?畢竟答案都是找不到的~你總不能跑去問對方是不是瞧不起自己吧?就算是~對方也可能會說沒有~
又例如
當你送另外一半一件衣服時~對方愣了一下~你就會想說可能是太醜了太難看了~所以對方愣掉(老是往壞的地方想)~但是事實上有可能對方是得到驚喜所以愣一下~如果你問對方是不是因為衣服太醜所以愣掉~對方或許就算是真的太醜也不會老實說~誰知道?畢竟答案也是可能找不太到~
有很多諸如此類的例子~
就是一件事情都往壞的地方去想~如果答案可以輕易去找到~證明不適壞的方向那還好辦~有一些是找不大到答案(或是不容易找到~或是小事情還去找答案顯得大驚小怪)
那當事情老是想到壞的地方怎麼辦?(口頭說說叫你不要往壞的地方想~這方法是行不通的)
事情老是都會往壞的地方想怎麼辦?
2010-09-26 3:51 am
回答 (6)
2010-09-26 5:30 am
✔ 最佳答案
可以的話 用本小冊子把近期"負面思想""發生過的事"都記錄下來找個可以信任的人一起討論 這一切種種 分析事情經過
由另一個客觀的角度分析，較好討論這一切
到最後可能會發覺，自己的想像力實在太豐富了
我為什麼會變這樣?
會變這樣一定有原因吧?
是和朋友同事不愉快?最近壓力過大?還是有誤會沒解除?還是...?
一點一點的分析事情經過，一定可以找到問題點 與解決方法
並且試圖讓自己不要有太多無聊時間
無聊時間只會讓情緒更加惡化
相信我，你已經察覺自己情緒有些異常了
距離復原日 不會太久^^~
2010-09-26 5:22 am
人 往往都會往壞的地方想囉
這是瞞正常的事情
往壞的地方想 這沒什麼不好的
每件事情 並非完全美好 也並非完全壞囉
不然常常說 做最壞的打算 那是一種警示 或者 告誡
不過往往事情 並非所想的那麼糟
如果常往壞的方面想的話 那可以隨時間消逝 隨著事件 而減弱
向你舉的例子 鄰居那件好了
可能瞧不起你 或者 只是沒聽到 不過下一次在主動大聲點招呼
或許 事情也有了答案 不用再想東想西的
許多事情是一次不準 多試幾次 就會發現 也沒那麼糟
如果真的是你所想的那樣糟 你也會覺得你判斷沒錯
有股 成就感在 然後心中的答案也解開了
這是我的建議 希望有用
2010-09-25 23:14:17 補充：
原來是這樣阿
那或許是個性上的問題了
他的個性或許是 對他有偏見或甚麼的 就不往來了
這樣要說服他 應該不可能的事
這跟個性也是有關係的
或許拿 你跟他互相的生活例子 給他了解 或許 可以行的通吧
不然的話 只能讓她慢慢體悟了
畢竟事情很多 出的結果 不一定是那樣囉
你朋友 假使 當初在試幾次 或許 結果就會改變也說不定了
你所上訴的事情 或許都是沒搞清楚原因 所以造就不好的結果
我 想 找出原因 訴說 與 嘗試 或許 結果就會好一些了
2010-09-26 00:06:07 補充：
或許吧
但總要試探性的嘗試幾次 如果真的是這樣
那就罷了
至少心裡自有個底了
或許許多事情 沒有答案
但可以找出接近答案的答案
或許別人說的話 不是真的
但至少 心理上可以或ˋ得一些舒坦
真相 會有大白的時候
常往壞的地方想而導致心情糟的話
那注意力 可能要分散 多聽聽音樂 多找人訴說 多運動 之類的
讓事件緩下來 事情總有個結果 至於要好要壞要看自己了
慢慢的等 也是會有結果的
人總有好的一面
就像你跟妳朋友的存在一樣
然到 他對你所做的都是壞的 不全然吧
所以有好的一面
2010-09-26 00:07:54 補充：
當然要脫離這種想法的話 朋友的幫忙是很重要的
多看看人事物的美好 或許會有幫助一些的
多外出 散散心 這樣負面的情緒就會降低不少了
這是瞞正常的事情
往壞的地方想 這沒什麼不好的
每件事情 並非完全美好 也並非完全壞囉
不然常常說 做最壞的打算 那是一種警示 或者 告誡
不過往往事情 並非所想的那麼糟
如果常往壞的方面想的話 那可以隨時間消逝 隨著事件 而減弱
向你舉的例子 鄰居那件好了
可能瞧不起你 或者 只是沒聽到 不過下一次在主動大聲點招呼
或許 事情也有了答案 不用再想東想西的
許多事情是一次不準 多試幾次 就會發現 也沒那麼糟
如果真的是你所想的那樣糟 你也會覺得你判斷沒錯
有股 成就感在 然後心中的答案也解開了
這是我的建議 希望有用
2010-09-25 23:14:17 補充：
原來是這樣阿
那或許是個性上的問題了
他的個性或許是 對他有偏見或甚麼的 就不往來了
這樣要說服他 應該不可能的事
這跟個性也是有關係的
或許拿 你跟他互相的生活例子 給他了解 或許 可以行的通吧
不然的話 只能讓她慢慢體悟了
畢竟事情很多 出的結果 不一定是那樣囉
你朋友 假使 當初在試幾次 或許 結果就會改變也說不定了
你所上訴的事情 或許都是沒搞清楚原因 所以造就不好的結果
我 想 找出原因 訴說 與 嘗試 或許 結果就會好一些了
2010-09-26 00:06:07 補充：
或許吧
但總要試探性的嘗試幾次 如果真的是這樣
那就罷了
至少心裡自有個底了
或許許多事情 沒有答案
但可以找出接近答案的答案
或許別人說的話 不是真的
但至少 心理上可以或ˋ得一些舒坦
真相 會有大白的時候
常往壞的地方想而導致心情糟的話
那注意力 可能要分散 多聽聽音樂 多找人訴說 多運動 之類的
讓事件緩下來 事情總有個結果 至於要好要壞要看自己了
慢慢的等 也是會有結果的
人總有好的一面
就像你跟妳朋友的存在一樣
然到 他對你所做的都是壞的 不全然吧
所以有好的一面
2010-09-26 00:07:54 補充：
當然要脫離這種想法的話 朋友的幫忙是很重要的
多看看人事物的美好 或許會有幫助一些的
多外出 散散心 這樣負面的情緒就會降低不少了
2010-09-26 4:22 am
就上面的例子來看
如果遇到鄰居的這個問題的話
你知道往他瞧不起你的方向想是不對的
所以就可以想說，他該不會瞧不起我吧？
不，他可能只是在想事情，說不定他剛剛去便利商店買了甚麼東西想快點回家用
另一半送你衣服的話
或許一開始會想說，是不是他覺得我品味太差之類的
可是你知道這樣想是負面的
就可以換個角度想說，他可能也有很類似的衣服
想跟我一起穿出去甚麼的
如果知道自己的想法是負面的就好辦了
因為轉個面向就是正向的想法了！
如果遇到鄰居的這個問題的話
你知道往他瞧不起你的方向想是不對的
所以就可以想說，他該不會瞧不起我吧？
不，他可能只是在想事情，說不定他剛剛去便利商店買了甚麼東西想快點回家用
另一半送你衣服的話
或許一開始會想說，是不是他覺得我品味太差之類的
可是你知道這樣想是負面的
就可以換個角度想說，他可能也有很類似的衣服
想跟我一起穿出去甚麼的
如果知道自己的想法是負面的就好辦了
因為轉個面向就是正向的想法了！
2010-09-26 4:19 am
哦哦
有意識到這點就是1個很好的開始了
往好的方向想是需要訓練的
可能還需要一些掰功.......
總之
既然已經意識到了
我想改變只是遲早的問題
加油巴!
有意識到這點就是1個很好的開始了
往好的方向想是需要訓練的
可能還需要一些掰功.......
總之
既然已經意識到了
我想改變只是遲早的問題
加油巴!
2010-09-26 4:05 am
我有點搞不懂......
妳到底要問甚麼?
不過我可以簡單回答一下
很多事情當然有正反兩面
而也有可能是心理影響吧~
通常妳越要是逼自己
別往壞的方向去想......
但就會變成越想去想
這就要盡量放輕鬆
另一種說法就是
別把事情想得太複雜
人往往把事情往壞的方面想
這樣反而會忘了自己的目的到底是什麼?
所以，別事情想得複雜
反而，簡單就能
輕易瞭解對方了!!
加油喔~★
妳到底要問甚麼?
不過我可以簡單回答一下
很多事情當然有正反兩面
而也有可能是心理影響吧~
通常妳越要是逼自己
別往壞的方向去想......
但就會變成越想去想
這就要盡量放輕鬆
另一種說法就是
別把事情想得太複雜
人往往把事情往壞的方面想
這樣反而會忘了自己的目的到底是什麼?
所以，別事情想得複雜
反而，簡單就能
輕易瞭解對方了!!
加油喔~★
2010-09-26 3:58 am
或許是缺乏點自信.也或許是人之常情.
因環境還有當事人的心情.
說真的.這也要看狀況.
有些答案很抽象.
說不會在意別人的眼光.那是不可能的.
因環境還有當事人的心情.
說真的.這也要看狀況.
有些答案很抽象.
說不會在意別人的眼光.那是不可能的.
收錄日期: 2021-04-15 19:53:35
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