✔ 最佳答案
妳正值開始發育，
不宜穿著太貼身或有鋼線的胸圍內衣，以免影響胸部正常發育和身體康.........等， 如果妳現在的胸部不大 ( A cup 或 以下 )，不穿胸圍 是沒有問題的，反而有益的， 根據美國研究報告，長時間( 每天多於12小時 )戴胸圍會增加罹患乳癌的機會。 因為製造胸圍的材料是一些化學纖維，與汗水(有鹽份的水) 可能起化學變化，長時間緊貼在乳房， 可能令到乳房的組織有所變化而產生腫瘤..等等。 雖然胸圍是西方人發明，但現在的今天，不少西方的女性， 在街上遊逛時都不喜歡戴胸圍的，這情形在歐洲是屢見不鮮。或許， 妳可以考慮穿有pad ( 墊底 ) 的背心，如果妳覺得舒服便可，有pad 的背心都是女性內衣的一種。 但當妳的胸部是 B 級或以，必須要穿著胸罩。無論如何請參考下列量度胸圍的方法，妳可解決妳的問題。
可用一軟尺( 皮尺) 來量度的位置包括上胸圍（乳房隆起的最高點）及下胸圍（ 緊貼乳房的隆起處），上、下胸圍的相差便決定 罩杯的大小 ( CUP SIZE)，下胸圍才是妳的真正胸部的尺寸 (SIZE)。 量度時軟尺應圍繞妳的胸部，而且與地平線保持平衡為準， 不應用力過緊或過鬆。這樣便可確定一切。 罩杯 ( CUP SIZE)是以 等級來定大小， 一般有分AA、A、B...........E、 F等供乳房大小不同的女性使用。根據 日本 \ 歐美的主要胸圍生產商所定的標準，上、下胸圍相距大約： 7.5 cm = AA 罩杯，10 cm = A 罩杯，12.5 cm = B 罩杯，15 cm = C 罩杯， 17.5 cm = D 罩杯，20 cm = E 罩杯，22.5 cm = F 罩杯。
決定胸罩內衣的尺寸 的方法有兩種： ﹝一﹞公制 ------以 公分 ( CM ) 做單位:下胸圍尺寸 ( SIZE ) + 罩杯 ( CUP SIZE) = 胸罩內衣的尺寸 ( SIZE )。 ﹝二﹞ 英制-------以英吋做單位：上胸圍呎吋 ( SIZE ) + 罩杯( CUP SIZE) = 胸罩內衣的呎吋 ( SIZE )。 款式方面：如果妳覺得妳的乳房不夠豐滿，就要戴全CUP 的胸罩，這樣可增加視覺效果。一般女士們都是喜歡戴 3/4 cup 的胸罩，因為比較涼爽，尤其是在炎熱的夏天。1/2 cup 的胸罩是為乳房豐滿的女士們而設的， 因為承托力集中在乳杯的下面，好像一繩網將乳房掛著。
-------------------- 溫 馨 提 示：到任何百貨公司或 Bra 的專門店，妳可以購買不同生產商 ( 本地 / 進口 ) 的胸罩，但在同一尺寸下也有差異 ，所以購買胸罩時，最理想是嘗試戴一會，感覺舒適才買， 以免浪費金錢。因為如沒有試穿就無法知道自己的體型和所選的胸罩 是否合適，
不要被一些不良售貨員向妳推銷一些滯銷的胸罩。=============================
另外，不論妳的乳房大小，睡眠時不應戴著胸圍，因戴著胸圍睡眠會影響妳的胸部發育， 而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。如果居住環境許可，任何人士 都應該裸睡，不論全裸或上半裸，這樣的習慣會對妳的身體健康和發育有一定的幫助。解除所有束縛*，
使身體回復自然，
在全無壓力下睡眠，
可使疲倦的身體有充分的休息機會，
又能使血液循環，加速新陳代謝....等等，
因此對我們的身體健康有一定的幫助，
尤其是剛開始發育的兒童。
因為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，
或多或少都會加重了身體的負荷，
裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，
但妳可能初時不慣，
妳可在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被(布)也可。
相信妳試過一次裸睡後，
妳每晚都想裸睡。
盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！
