物理治療 (腳傷問題)

扭傷足踝時，除了有機會扭傷足踝韌帶和肌肉外，足踝關節內的細骨可能都有少少移位，有時這些移位的細骨會刺激到附近的組織，引至發炎。所以你「隻腳好似仲未消唒腫咁」。而且有時移位的細骨會令關節活動於不太正確的軌跡，使骨與骨之間的壓力增加，從而產生痛楚。 此外，如果你扭傷足踝肌肉的話，肌肉在拉傷後，身體會修復拉傷的部份。不過，如同其他傷口一樣，傷口癒合後都會產生疤痕，令肌肉的柔韌度及肌力亦會減弱，不但會有「扯住扯住咁」的感覺，而且會容易再次受傷。

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我建議你去睇物理治療。物理治療師會利用超聲波及電療，為患者控制發炎及止痛，同時會教授一些簡單的運動讓患處盡快消腫。在康復後期，物理治療師亦會指導患者進行足踝關節肌肉的強化訓練及伸展運動、靈活性訓練等，幫助患者恢復受傷前的運動水平，以及預防再次受傷。

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以上資料由FitHealth輝健物理治療中心提供
Website: www.fithealth.com.hk
Blog: http://hk.myblog.yahoo.com/fit-health

你好呀 不如介紹個治療俾你去睇睇 偏向中醫的治療 專醫長期骨痛 舊患 神經痛問題 我自己條腰同隻腳 因為踢波整傷左 睇左好耐中西醫 鐵打都唔得 經我媽介紹我去睇完之後 到依家都已經差唔多4年了 都無再翻發 你都不妨去睇睇呀...

你可以自己做番伸展, 及運動包紮, 固定改善番你依家個情況, 有需要可以add我msn [email protected]

1.而家返到黎hk仲係扯住扯住咁 ... <唔痛 但仲係怪怪地咁>?
做物理治療, 可以活化筋骨

2.隻腳好似仲未消唒腫咁 <消極都唔掂>?
如果未消腫, 可能筋膜有些發炎, 每日兩次用冰敷, 每次10分鐘
睡前用熱敷15分鐘, 有助活血及解除肌肉僵硬不適, 加速血液循環

3.我應唔應該去做下物理治療呢?
當然應該啦 ... 可以強化筋骨及腳踝關節的靈活性

4.我自己住觀塘..有邊度比較近又比較好既物理治療呢?
你可以向區內骨科醫生查問, 或在網上找
據知道集團式的診所, 都有物理治療科

5.同埋大約1次 收費係幾多呢?
通常每次大約$250至$450 ... 視乎物理治療的級數而定