關於高山症的症狀(15)

認識高山症(合歡山旅遊須知)對一般平常健康的人而言在海拔2500公尺以上，有80%以上的人可能會有輕微的頭暈而有13%以上可能會發生明顯的高山症一旦有高山症症狀，立即下山(降低高度)則是最好的治療方式大部分的人在降至海拔2000公尺以下的高度就可以減緩高山症狀，而後不藥而癒------------------------------------------------此外如果計畫到海拔2500公尺以上的地方(如合歡山、松雪樓)為了預防高山症可以事先向醫師求診，要求開立「丹木斯」這是目前發現治療高山症最有效的藥另外也可以準備「威而剛」或「普拿疼」也具有減緩疼痛的作用

以上整理&撰稿：清境旅遊資訊網 http://www.cingjing.com.tw
圖片參考：http://tw.blog.yahoo.com/photo/photo.php?id=ZHlkmsWAGRQuoY9TIAT0h0PRWro-&photo=ap_F23_20090913030021343.jpg

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建議您有的人的身體狀況,真的不適合到空氣稀薄的高山地區中活動
就算吃藥的情形也不能有效的改善,除非配有氧氣瓶的裝備下就OK
其實人與車子都一樣,因氧氣減少使活動力降低及馬力不足的現象
這是無法避免的高山症情形,最優質的做法就是回頭離開往山下走
到安全的地區後,相信頭暈不舒適的狀況,馬上就能獲得改善唷

你好

好高興能為你解答~

不過發生高山症時通常是在海拔2400公尺(8000呎)便有感覺。
1.空氣稀薄，肺部換氧效率降低，造成動脈含氧下降。
2.人體在海平面運動時，動脈內含氧會輕微上升以供應運動所需，但在高海拔運動，動脈內氣壓反而會下降。
3.在登山過程中活動量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」會變得比較遲鈍，所以主動補充水份很重要。

出發前要準備一些藥品及食物：解痛藥（如止痛劑、百服寧、肌肉放鬆劑、鎮靜劑、DIAMOX………等），紅糖（即黑糖，用温水泡來當飲料喝，不過有糖尿病之患者少喝或不要喝。）

對於飲食，除了多喝水之外，最好多食蔬菜及富含維他命C的水果。不可暴飲暴食以免增加消化器官的負擔。盡量不要喝酒及吸煙。不吃太辣的食物，咀嚼飯菜時要多嚼一倍的次數，以減少胃部血液的供應。

身體的温度要保護好，因高山地區與平地温差大，而且日夜温差也較大，故衣物要隨身攜帶能保暖的。尤其對於手部、腳部及面部的保護更要注意。

希望對你有幫助~