我校運個陣參加2000米比賽!仲有一個月時間比我練習!我應該要點樣練習好?
1個圈有200米!要跑10個圈!應該要黠做好??
點樣可以冇咁快冇晒d氣??比賽之前要做d咩???
>~<唔該!救救我>.<'
(急)田徑2000米比賽;
2010-09-17 4:14 am
回答 (2)
2010-09-17 4:20 am
✔ 最佳答案
我認為可以大歩D跑和一開頭5應跑今快,留氣慢慢快,因為沒氣的時候別要行.
2010-09-26 4:49 am
1個圈唔係400米咩- -?..
答番你問題先,
你要跑長跑,
而家應該練多D跑
練多D氣
到時唔會咁易累.
如果想跑多戈陣多D氣,
一開始唔好跑咁快
用哂D氣,
應該慢慢跑~
到最後2個圈左右就開始加速.
你跑之前要拉根,
唔係你會好易手痛/腳痛/抽根
跑之前飲水,
等你唔好咁易缺水~
個人意見而且,
因為本身之前有練開跑..
希望幫到你喇!
答番你問題先,
你要跑長跑,
而家應該練多D跑
練多D氣
到時唔會咁易累.
如果想跑多戈陣多D氣,
一開始唔好跑咁快
用哂D氣,
應該慢慢跑~
到最後2個圈左右就開始加速.
你跑之前要拉根,
唔係你會好易手痛/腳痛/抽根
跑之前飲水,
等你唔好咁易缺水~
個人意見而且,
因為本身之前有練開跑..
希望幫到你喇!
參考: 自己
收錄日期: 2021-04-16 11:38:49
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100916000051KK01069