小腿無故酸痛

你右小腿近兩日來無緣無故痛起來，依你所說是長時間坐著工作，我認為這正是病之根源。由於長期間坐著工作，有時因坐姿不正而不自覺，造成坐骨神經受壓所致。坐骨神經痛有所謂坐骨神經炎﹑根性和干性，前者起病急，後兩者均起病緩慢，如果你在所謂的坐骨神經痛的特別的壓痛點，如在坐骨孔點﹑轉子點與膕點(膕窩中央)﹑腓點(在腓骨小頭之下即外膝眼以下)，和踝點(內踝之後即小腿腳腕內側突出的腳眼之後)等處有無明顯的壓痛點。對診斷你是否為坐骨神經痛有很大幫助。為解決這一問題建議你去看醫生，讓他們給你作檢查與做適當的儀器檢測，如照x光﹑ct﹑或滋力共振等檢驗。然後他們會依檢查出的情況給予適當的治療。請你不要拖延，及早治療為上。關於你的腳趾亞全部甩皮問題，常見者為香港腳，此外有無缺乏維他命一類的物質。也是建議你盡快看醫生為上。

有時無做過劇烈運動或著高跟鞋都可以小腿痛，尢其是經常需要坐，沒有機會伸展小腿的人士。我建議你多做小腿伸展運動，而且每一至二小時站起來行下。此外，每晚做五分鐘的小腿按摩亦有幫助。舒緩方法1. 小腿伸展運動步驟：1. 雙手抓緊椅背，作弓箭步，前腳屈曲，後腳伸直，2. 直至後腳小腿有拉扯感覺，靜止15秒，然後轉腳再做。(每隻腳共做4-5次)


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