我有D野想請教下你地
我今年FORM1,由Primary3開始有肚腩(勁大)面脹&ARM(手比)好粗
大概95磅左右喇...
1)有冇極速減肥法?可以減肚腩,面,arm,大腿??大概幾耐有成效呢?
如果我做運動跑步要跑幾耐呢?洗吾洗飲水類似Lee d呢?
2)我宜家早餐:腿蛋三文治 蜂蜜綠茶
午餐:話吾定...吾係M記,KFC......吾係炸物
晚餐:喬麥麵一碗,蟹柳2條
小食:蘋果x1
(有時跑步x30mins)
有冇問題啊?
求下你...我比同學笑我,好吾開心啊!!pls help
如何可以極速減肥(最重要肚腩)+答多我幾條問題Thxxxxx
2010-09-15 3:15 am
回答 (4)
2010-09-16 11:38 am
2010-09-16 1:53 am
你想keep住咁fit?你可以try下我既方法我們主要係幫你控制卡路里輸出同輸入從而達到減重的效果如果你想健康咁控制體重而減完唔肥返既你都可以找我幫手的..Tel: 9867 5878 Anna 鄧小姐Or msn: [email protected]
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=ckNzcHVXblZHNDR5eG42dlM1bVVkeGc6MA..www.idealbreakfast.shopdada.com
http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=ckNzcHVXblZHNDR5eG42dlM1bVVkeGc6MA..www.idealbreakfast.shopdada.com
2010-09-15 6:32 am
2010-09-15 4:35 am
我一定可以幫到你,以下有一個秘方,這是依照華佗的秘方,
秘方是檸檬:但是檸檬的用法也須用當才能生效,若是用法不當時會傷到內臟之苦,方法是檸檬一個,切片,下鍋放下三碗水,煎茶飲,滾後十分鐘就好,摻下一些白糖,(檸檬子不可拿掉).時間定在中午飯後喝下一碗,其餘時間不可應用,一個星期只能服一次,如果肥胖的人每個星期服用一次,對於身體健康有很大的幫助.
還有,你可以食火龍果,火龍果可以去脂減肥,最好是飯後吃,長期食用不僅可以使体內的毒素及時排出,對女性倮持好的身材也有良好的效果.不過火龍果屬於涼性水果,寒性体質者不宜多吃,且應盡量選擇飯後食用,女性在月經期間不宜食用,經常腹瀉者不宜多吃.
你又可以吃大白菜,可以減肥健美,女性如果常食大白菜可降低乳腺癌的發病率.番茄可抗癌保健,養顏美容.
還有淮山,淮山自古以來就被視為補迣佳品,既可以做主食,也可做蔬菜.想減肥也可以常食用.
紅豆可以健美減肥,瘦人應小吃.
想隻腳廋可以跑,不過係要長跑,唔好短跑,短跑隻腳會粗,而長跑就瘦,大約要跑一至兩可時,要不停地跑,同埋跑完一定要拉肋,如果唔拉隻腳會粗,長跑短跑都係,跑前要拉下肋,拉鬆d肋會好跑d,不過我建議你慢慢練,第一次絶對跑唔到長時間,總之多做運动自然會人都美麗,皮肤會白d,要飲多d水,你盡量都唔好飲咁多其他飲料,小d吃出面d食物,小d吃零食,要食多d水果.
如果有事想問我ge話,你可以問我
[email protected]
秘方是檸檬:但是檸檬的用法也須用當才能生效,若是用法不當時會傷到內臟之苦,方法是檸檬一個,切片,下鍋放下三碗水,煎茶飲,滾後十分鐘就好,摻下一些白糖,(檸檬子不可拿掉).時間定在中午飯後喝下一碗,其餘時間不可應用,一個星期只能服一次,如果肥胖的人每個星期服用一次,對於身體健康有很大的幫助.
還有,你可以食火龍果,火龍果可以去脂減肥,最好是飯後吃,長期食用不僅可以使体內的毒素及時排出,對女性倮持好的身材也有良好的效果.不過火龍果屬於涼性水果,寒性体質者不宜多吃,且應盡量選擇飯後食用,女性在月經期間不宜食用,經常腹瀉者不宜多吃.
你又可以吃大白菜,可以減肥健美,女性如果常食大白菜可降低乳腺癌的發病率.番茄可抗癌保健,養顏美容.
還有淮山,淮山自古以來就被視為補迣佳品,既可以做主食,也可做蔬菜.想減肥也可以常食用.
紅豆可以健美減肥,瘦人應小吃.
想隻腳廋可以跑,不過係要長跑,唔好短跑,短跑隻腳會粗,而長跑就瘦,大約要跑一至兩可時,要不停地跑,同埋跑完一定要拉肋,如果唔拉隻腳會粗,長跑短跑都係,跑前要拉下肋,拉鬆d肋會好跑d,不過我建議你慢慢練,第一次絶對跑唔到長時間,總之多做運动自然會人都美麗,皮肤會白d,要飲多d水,你盡量都唔好飲咁多其他飲料,小d吃出面d食物,小d吃零食,要食多d水果.
如果有事想問我ge話,你可以問我
[email protected]
收錄日期: 2021-04-13 17:30:54
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100914000051KK01038