睡醒擦牙前飲水是否有益?

以我讀科學多年訓練出來的邏輯思考, 我認為在刷牙前或後飲水, 都是沒有問題的. 原因有二.

一. 存活在口腔的細菌, 顯然比較適應有較溫和的酸鹼值的環境 (弱酸至弱鹼), 「全適型」細菌不能說沒有, 但口腔內細菌相信不在此列.
重點是, 口腔的環境與胃內的環境有極大的差異: 由於胃會分泌胃液 (含鹽酸), 胃內的酸性對比口腔是極強; 事實上, 胃液亦有殺死食物中部份細菌的功效 (小學常識就有教了).

一般口腔的細菌能否在胃裡存活並繁殖? 我很懷疑.


二. 就算不理會胃液的殺菌功能, 想想, 刷牙後口腔內便毫無細菌嗎?
當然不是. 最強的牙膏牙刷漱口水, 都只會聲稱「能殺滅99.9% 口腔細菌」, 總有少量殘留; 殘留的細菌又會在刷牙與刷牙之間繁殖開來.
問題來了: 平時吞口水時, 不也是把這這些細菌吞到胃裡去嗎? 而且是長時間吞口水, 細菌量比刷牙前飲水要多要少我不能肯定, 但(至少) 我沒聽過這樣會發生問題.


我的結論是: 沒有關係.
起床後覺得喉嚨乾涸如火燒的就先去飲一杯水; 覺得刷乾淨牙後飲水風味較清新的也可以. 這是很個人的選擇, 而且不像有後遺症.
還是擔心的就先去刷牙, 悉隨尊便.

己式庚辛的回答很棒!

擦牙後飲水!
因為你訓醒一覺~
口腔應該會充滿細菌~
如果呢個時間..你飲水..就會飲哂落肚吧~
應該唔係咁好
所以應該擦左牙先飲水~

希望幫倒你:p