常常趴著會有什麼影響

親愛的大大您好 → 這題由「紅衣天使」替你解答：

姿勢不良而導致頸椎肩痠痛，以及血液不易流至腦袋，而出現昏沉甚至於暈眩感。

骨骼就如同正在迅速成長的樹苗一般，施予任何的不正常的外力，都會造成生長方向的改變；倘若不及時加以導正，經年累月下來，終將導致樹幹歪斜、結構性異常的結果。

長期固定某個姿態，加上精神壓力過大，肩膀常呈緊繃狀態，產生上背部肌筋膜疼痛前往高雄市熱河聯合聯合診所就診，醫師說，這是所謂的「膏肓痛」年輕患者有增多趨勢；長期姿勢不良引起腰酸背痛，也儼然成為文明病之一。

熱河聯合診所醫師吳錫松表示，「膏肓痛」是一種復健門診臨床常見的文明病痛，是指大約是在背部兩肩胛骨間的部分，即台語所謂「飯匙骨」內側分佈的區域，好發於上班族、電腦族、美髮師、老師、電子工廠作業員及易緊張的女性身上。

吳錫松又說，因長期肩膀緊繃使肩背部僵硬，或是長期姿勢不良，造成肌肉慢性拉傷，引起背部肩胛骨內側緣一帶疼痛，由於此處正好是中醫針灸「膏肓穴」的位置，因此又稱為「膏肓痛」；家庭主婦也是易犯「膏肓痛」的族群。

他指出，「膏肓痛」發生時常伴有肩頸僵直、背痛徹心、腰部酸痛，嚴重時還會造成雙手肩、肘、腕部關節痛，手指麻木等症狀。

他說，此外，一般人肩背部僵硬疼痛久了，往往會反射到頭部，引起頭痛，一般以後腦部、前額部及兩側太陽穴痛最常見，厲害時會痛到胸前，甚至呼吸都會疼痛。很多病患常會描述喘不過氣，經檢查、查不出原因的頭痛幾乎都和肩頸背部肌肉緊繃有關。

吳錫松呼籲患者，一旦發現膏肓穴附近有明顯的壓痛感，有條索狀的筋結、或是胸椎棘突偏歪感覺疼痛與壓痛，並常會有胸悶呼吸不順暢，有可能就是「膏肓痛」，必須立即尋求醫師診治。

吳錫松強調，治療的方法以物理推拿加超音波按摩法、熱療及電療鬆筋法或頸椎牽引復位法為主。除要使疼痛部位得到充分的緩解外，尚需撥筋、理筋、順其筋絡，以期達到行氣活血、舒筋通絡的治療效果。必要時需再X光檢查胸椎、頸椎，是否已經完整復位。

他又說，此外，改善工作姿勢、局部熱敷、按摩、作伸展操，加上近期發展出來的「微針多點穴道刺激」療法，以每週一次，約三至六週的療程可讓僵硬許多的肌群重新恢復彈性。

他提醒民眾預防之道是，維持正確姿勢，避免彎腰駝背及上肢過度懸空，不管是打電腦或從事其他文書處理，除注意前彎後仰的角度不要過大外，最重要的是正對工作內容或對象，不要歪著脖子做事。工作中如需常使用電話，切忌用脖子夾著話筒，可考慮使用耳機式聽筒。

吳錫松還說，適度做些舒展運動，也可預防「膏肓痛」上身，至少每個小時伸伸懶腰，做一下伸展運動，活絡筋骨，三兩分鐘也好，好讓肌肉放鬆，若能輔以熱敷，效果會更好。

更詳細的可以參考此篇文章：

http://painless.idv.tw/child/index5.htm

依我長期趴著睡的經驗所得出的結論是
影響的大小 小到無須注意
放心吧 孩子

2010-09-11 15:05:42 補充：
這樣阿!
那我誤會了
依我多年的經驗，趴著看書容易有斜視，及龍古的歪斜