✔ 最佳答案
一般來說,青少年均會增高至18、19歲,更有甚者至21歲,現距離這個指標還有好幾年時間,目前體高不可作準,何況東方女孩來說並不過矮,特別是目前仍未見月經來潮的話,更不用憂心,因大部分女孩子於初經階段會長高得特別快,毋須太過杞人憂天。從西方醫學臨床實驗所得,目前仍未發現有甚麼內服藥物能對正常長高產生效用,但有個別病例是先天性缺乏生長激素,那麼才會服藥幫助增高,但這些藥物對正常兒童不奏效,也不能發揮作用,何況這類藥物必須由兒科內分泌專業指導和跟進才可服用。市面上廣告宣傳有增高效能的藥物或儀器,多無科學根據,不宜過信,且防出現反效果,特別內服藥物副作用可大可小,增高機械更可能扯傷頸部筋骨或下肢關節。正發育中青少年增高應循飲食、運動、作息三方面下工夫,有均衡飲食、適當運動及作息有序才是正確途徑,運動宜選游泳、各項球類活動,避免做負重式運動如舉重及踏爬山單車等。目前亦無醫學證實有效食療可助增高,須知體高乃天賦,與遺傳有關,後天飲食和運動均幫助不大,希望能有心理準備。Information from《太陽報》副刊醫生美學 陸宏隆 覆