膝蓋撞裂拆石膏後仍感疼痛，請問當如何做復健？

疼痛的原因是因為傷口要叫主人停止活動，以避免造成對傷口更多的傷害。疼痛的表現主要來自化學訊號，而這些化學訊號，除了叫傷口疼痛之外，還會叫傷口腫脹和發炎，有幾個原因。

一）正如上面所說，疼痛令你避免活動，以防止傷口繼續受傷害；
二）腫脹令你的傷口減低血流，以防止侵害物漫延其它部位；
三）發熱會令傷口新陳代謝加快，增加白細胞的活動量，以吞滅外來物為目的。

當你撞傷時，上面所描述的事件會一一發生。其實如果當你處理好傷口，上面的事件反而會令傷口服原時間拖長。因為身體在細胞的層面上，並不知道你已經處理好傷口，所以它們工作照做，你便繼續疼痛。

所以如果你處理好傷口後，可以考慮做以下事情：
１）吃止痛藥（NSAID）像亞士匹靈，不單可以止痛，更可以去腫和止熱，是一個非常方便而安全的止痛藥（亞士匹靈已經有超過100年歷史，是德國初期貴族從植物裡提煉的藥）
２）可以考慮熱敷，熱敷可能令傷口更加疼痛，但卻可以張開腫脹了的血管，令新陳代謝物可以沖走，身體可以更快地痊癒。
３）因為長時間的石膏包紥，而令關節硬化，肌肉萎縮。痊癒的關鍵是要盡快恢復關節的活動能力，雖然會很疼痛，但我會鼓勵你盡量行多些，如可以不使用柺杖就不要使用。

祝你早日痊癒。

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