根腱炎可否斷尾(膝部)

筋腱勞損可導致發炎，從而減弱肌肉的柔韌度及肌力，如沒有適當的處理 (例如消炎治療、減少重覆性的動作、做適當的伸展運動、肌肉強化運動等)，嚴重的會導致長期發炎，肌腱會鈣化，使筋腱質地變差，更會因纖維化而令筋腱逐漸失去柔韌度及伸展度。 我建議你去做物理治療，因為筋腱炎需要做復康運動。而且物理治療會用超聲波及電療，為患者控制發炎及止痛，同時會教授一些簡單的運動讓患處盡快消腫。在康復後期，物理治療師亦會指導患者進行膝部肌肉的強化訓練、伸展運動、靈活性訓練等，讓患者能恢復之前的狀態。 舒緩方法1. 冷熱敷止痛
如果有紅、腫、熱、痛等發炎徵狀，可以冰敷15分鐘，因為冷敷消腫止痛。如沒有發炎徵狀的話，可以熱敷患處15分鐘，因為熱敷可紓緩痛楚及增加關節活動度。 2. 伸展運動a) 大腿前肌伸展運動（四頭肌）挺直腰背，一手扶椅背或檯，左手拉著右腳腳腕，盡量將雙膝合併，右大腿保持垂直向地，拉至大腿前肌有拉扯感覺，然後靜止15秒，重覆5次，每日3組。

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA05402154/o/701009060007113873370020.jpg

b) 大腿後肌伸展運動坐於椅邊，一腿伸直，將腳掌向上屈，然後挺直腰向前壓，直至大脾後面有拉扯感覺，靜止15秒，然後轉腿再做。




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可以斷尾，物理治療會好D. You can try try this one . Dr. Ho Tel: 23653528