流產後的作息及飲食

1)流產後要休息幾耐才可上班?
休息過後沒有太大禘痛楚其實可以照上班,一般仕伙休息1-2天.

2) 流產後多久才可進補?
很多人認為流產後要快點進補但原來過早補身並非好事,宜先化瘀止血，才可調理。 每個人的身體質都于同,所以建議找中醫看看.
(下面已附上進補資料給你參考)

3) 可以吃水果嗎?
其實水果是絕對可以的. 但 應請中 醫師依母體的寒、熱、虛、實來選擇應吃的水果以辨證調養,
例如: 媹縺=熱,荔枝=燥, 西瓜=涼 , 芒果=濕熱
要多加留意啊 !!!


圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/HA00095843/o/701009040045613873369610.jpg


流產後一般飲食起居宜忌：
1.孕婦流產後由於胃張力及蠕動較弱，故在飲食方面應忌食油膩、生冷、辛辣、堅硬及粗糙的食物。 　
2. 流產後的婦
女，不宜吃辛辣、味濃等刺激性強的食物（如干薑、蔥、蒜、辣椒、酒等）；不宜多吃油炸、火炒熱氣重的食物；儘量不吃或少吃油膩食物。 　
3.宜吃清淡之品如蒸魚、雞湯、排骨湯、蒸蛋、肉餅湯。 　
另外，精神因素也是流產的重要原因之一，因此，應保持良好的精神狀態，保持情緒穩定舒暢


以下是我自己上網找了一些流產後調理湯水:
杜仲雞
材料：烏骨雞一隻，約五百克，炒杜仲卅克，桑寄生卅克。　
製作：先
將烏骨雞去毛和內臟，處理乾淨後，用紗布將杜仲、桑寄生包好、紮緊口後，放置於雞腹內，加水燉至雞爛熟後，取出杜仲、桑寄生，再加入少許鹽，即可服用。
飲湯食雞，分二至三次服完。　
本方功效：烏骨雞，目前是日本人的最愛，味甘、性平、偏溫，益五臟、補虛、強筋骨、活血脈、調月經、止白帶，為補虛佳品，能補一切虛弱之體；杜仲，味甘、微辛、性溫，能補肝腎、壯筋骨、強子宮；桑寄生，味微苦、性平，能補肝腎、強筋骨，止帶暖宮。綜合本方作用，有補益肝腎、強壯筋骨、溫暖任督二脈之功效。　
適應症和禁忌症：本方適用於氣血不足、腎氣虧虛，且易口乾舌燥、頭暈等婦女作流產後調理，免得日後易有腰痠背痛、月經不調、赤白帶等症狀出現。 　 菟絲子粥 　
材料：菟絲子 六十克 ，粳米 一百克 ，冰糖適量。
製作：將菟絲子搗碎，加水煎取汁去渣，加入粳米煮成粥，粥成時加冰糖（不喜甜食者，可不加糖，而加入少許食鹽），即可食用。 　
本方功效：菟絲子，味甘、性平，具有補不足、益氣力、久服明目、輕身延年之作用。不溫不燥，補而不膩，滋補肝腎，為一味平補陰陽的藥物，不論陰虛陽虛都可服用。古今都把它作為補虛暖宮之上品。粳米，味甘性平，補脾胃、養五臟、益氣血。綜合本方有補虛損、益脾胃、強健子宮的作用。 　
適應症：本方適用於所有流產後的婦女，可當點心食用。 　

桂圓蓮子山藥粥 　
材料：蓮子、桂圓肉各 五十克 、山藥粉 一百克 。 　
做法：蓮子、桂圓肉各 五十克 ，文火煲湯，加山藥粉 一百克 煮粥。 　
服用：每日一至二次。 　
適應症：適於脾胃消化不良、常腹脹、大便軟、小腹墜痛、腰腿痠軟、苔白舌淡、易習慣性流產史者。

1,流產是有分很多類的,1個月不同,2個月以上又不同,3個月以上也不同,不知妳是第幾個月,如果1個月的話,就很簡單,即可上班,如2個月以上,就要休息,起碼調理身體,如3個月以上,那就不簡單了,起碼休息整個月,整個月都要和調理身體,因那個月以上,胎兒已凝成,也是最危險的墮胎..2,1個月就很簡單,照平時飲食習慣,祇不過不可食寒涼食物不可飲品是最好的,3個月以上的話,要進補就要等流產後那些血黎清,不可太心急即時進補,這很容易導致流產的血不清,困在子宮在,那時就手尾長喇,那時妳就有排辛苦了,,3,如流產的話最好整個月都不吃,因為很多水果都屬於寒涼,平時飲水起碼都要飲暖水,就算天氣幾熱,都不可飲雪凍既水,,這樣就會保護到妳個身體了....

2010-09-04 16:27:53 補充：
很多有藥用既食物,都不是每個人都適合的,要看每個人既身體而定....