心情不好時怎麼辦？

心情不好的話你可以
１聽音樂
２找朋友去ＫＴＶ唱歌
３出去逛逛／找同學朋友逛街
４去做你喜歡的任何事情
５大吃一頓／吃甜食／火鍋／燒烤／小吃／麵食／飯類
６出去玩／爬山／騎車環導／旅遊
７去學手工藝／打毛線／串珠珠／縫紉／拼拼鬥鬥就是用電熨斗燙一下的那個
８打枕頭
９睡覺睡到爽
１０跳舞／街舞／樂舞等等的。。。
１１看電視
１２拜拜/散散心
１３照鏡子對自己說話
１４在浴室洗找時大哭特哭［水開最大］［這樣都會沒人知道］
１５找知心好友分享心聲
１６剪頭髮。買衣服褲子。選眼鏡。首飾戒指。換一個的自己忘掉過去
１７摔娃娃。不會破的東西。枕頭。反正就是軟軟的東西～
１８在自己房間。開冷氣。開電視。棉被裹者［睡覺或玩電腦］
１９擺設會換一下。整理房間。整理客廳。煥然一新這樣心情不是會很好嗎？
因為很乾淨很清爽不是嗎？

1聽音樂2唱歌3寫日記4睡覺

這位仁兄
我建議你可以到大自然中走走
不管是高山或是海邊
都是可以放鬆身心的地方
或者你可以什麼都不要想
進入放空的狀態
讓自己心裡的雜念都去除
心情自然會好
或者是找朋友
去逛街.運動.看電影.......
讓朋友跟你分擔心中的問題
如果上述都沒有用
那可以試試看睡覺
睡覺可以提振精力
也可以讓身心放鬆
是還不錯的方法
或者直接去找出心煩的原因何在
直接去把他K.O掉
就不會再心煩了
小弟的一些建議
希望大哥可以參考看看

我覺得你可以試試寫寫日記
也不一定要天天寫
但想到就寫
久而久之你會喜歡寫日記
也能訓練文筆
把不想或不敢和別人說的寫出來
我這招現在還在用
很有效 但要小心不要讓別人發現!~

也可以試試去運動
暫時不要想那麼多
冷靜心情後再說

或是找一個信任的人聊天
可以是不認識的
聊起來比較不會有壓力

看一本書 唱幾首歌 聽些音樂 哭一哭 好好睡一覺
這些都是不錯的
不要一直重複去想那些事
尤其是如果你不是樂觀的人的話
試試它們吧!或許會有意想不到的收穫喔!

聽悲傷至極的歌
大哭特哭!
哭叫或哭吼

這位大大
心情不好 有幾個紓解方法
第一 ㄑ海邊走走 向大海大聲的喊一喊 見仁見智

第二 拿個娃娃 寫上你最最最討厭的那個人的名子 貼上ㄑ
狠狠的海K娃娃一頓

第三 找朋友聊聊 吐吐心事 (我要是有心事 通常都是找朋友)

第四 大哭 或是唱歌 也是不錯的方法 (我壓力過大 都會抱著我男友大哭 難後 哭著哭著就睡著拉 醒來 又是一條活龍^^ )

以上是我自己有試過拉^^ 還OK 你可以試試看
不要常常把壓力都悶在心理 會悶出病來唷^^ 試試看 加油

大哭!!豪無顧忌的哭，
通常我哭完隔天就沒事了!!

唱歌也不錯喔!!
可以唱掉所有不愉快!!

不然就睡覺吧..
一覺醒來就什麼事都過得去了..

找朋友吐苦水也ok!!
最知心最不會棄嫌你的那位!!
相信他也會很樂意分擔你的憂愁:)


加油摟!!

你可以不要去想心情不好的那件事就好了

或者你可以出去走走散散心

你也可以做你平常很喜歡的事情