心情不好時怎麼辦?

2010-09-05 5:49 am
最近心情非常的不好............一直覺得很煩
希望大家能提供紓解的方法

回答 (8)

2010-09-05 7:00 am
✔ 最佳答案
心情不好的話你可以
1聽音樂
2找朋友去KTV唱歌
3出去逛逛/找同學朋友逛街
4去做你喜歡的任何事情
5大吃一頓/吃甜食/火鍋/燒烤/小吃/麵食/飯類
6出去玩/爬山/騎車環導/旅遊
7去學手工藝/打毛線/串珠珠/縫紉/拼拼鬥鬥就是用電熨斗燙一下的那個
8打枕頭
9睡覺睡到爽
10跳舞/街舞/樂舞等等的。。。
11看電視
12拜拜/散散心
13照鏡子對自己說話
14在浴室洗找時大哭特哭[水開最大][這樣都會沒人知道]
15找知心好友分享心聲
16剪頭髮。買衣服褲子。選眼鏡。首飾戒指。換一個的自己忘掉過去
17摔娃娃。不會破的東西。枕頭。反正就是軟軟的東西~
18在自己房間。開冷氣。開電視。棉被裹者[睡覺或玩電腦]
19擺設會換一下。整理房間。整理客廳。煥然一新這樣心情不是會很好嗎?
因為很乾淨很清爽不是嗎?
2010-09-06 12:37 am
1聽音樂2唱歌3寫日記4睡覺
2010-09-05 6:43 am
這位仁兄
我建議你可以到大自然中走走
不管是高山或是海邊
都是可以放鬆身心的地方
或者你可以什麼都不要想
進入放空的狀態
讓自己心裡的雜念都去除
心情自然會好
或者是找朋友
去逛街.運動.看電影.......
讓朋友跟你分擔心中的問題
如果上述都沒有用
那可以試試看睡覺
睡覺可以提振精力
也可以讓身心放鬆
是還不錯的方法
或者直接去找出心煩的原因何在
直接去把他K.O掉
就不會再心煩了
小弟的一些建議
希望大哥可以參考看看
2010-09-05 6:27 am
我覺得你可以試試寫寫日記
也不一定要天天寫
但想到就寫
久而久之你會喜歡寫日記
也能訓練文筆
把不想或不敢和別人說的寫出來
我這招現在還在用
很有效 但要小心不要讓別人發現!~

也可以試試去運動
暫時不要想那麼多
冷靜心情後再說

或是找一個信任的人聊天
可以是不認識的
聊起來比較不會有壓力

看一本書 唱幾首歌 聽些音樂 哭一哭 好好睡一覺
這些都是不錯的
不要一直重複去想那些事
尤其是如果你不是樂觀的人的話
試試它們吧!或許會有意想不到的收穫喔!
2010-09-05 5:58 am
聽悲傷至極的歌
大哭特哭!
哭叫或哭吼
2010-09-05 5:58 am
這位大大
心情不好 有幾個紓解方法
第一 ㄑ海邊走走 向大海大聲的喊一喊 見仁見智

第二 拿個娃娃 寫上你最最最討厭的那個人的名子 貼上ㄑ
狠狠的海K娃娃一頓

第三 找朋友聊聊 吐吐心事 (我要是有心事 通常都是找朋友)

第四 大哭 或是唱歌 也是不錯的方法 (我壓力過大 都會抱著我男友大哭 難後 哭著哭著就睡著拉 醒來 又是一條活龍^^ )

以上是我自己有試過拉^^ 還OK 你可以試試看
不要常常把壓力都悶在心理 會悶出病來唷^^ 試試看 加油
2010-09-05 5:52 am
大哭!!豪無顧忌的哭,
通常我哭完隔天就沒事了!!

唱歌也不錯喔!!
可以唱掉所有不愉快!!

不然就睡覺吧..
一覺醒來就什麼事都過得去了..

找朋友吐苦水也ok!!
最知心最不會棄嫌你的那位!!
相信他也會很樂意分擔你的憂愁:)


加油摟!!
2010-09-05 5:52 am
你可以不要去想心情不好的那件事就好了

或者你可以出去走走散散心

你也可以做你平常很喜歡的事情

收錄日期: 2021-05-04 01:14:39
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