飯後吃乳酪 增肥抑或減肥?

不能, 只會增加您的卡路里, 個人認為乳酪在飯後食並不能幫助消化或讓腸道活動加快, 街上聲稱能幫助活化腸道的乳酪 可以在早餐時食用, 飯後的乳酪並不能幫助消化,

其實要減肥都係要計卡路里既輸入同輸出. 你每吸收比你需要既卡路里少3500, 你就可以輕1磅脂肪; 相反, 你就會重1磅.

我18,22時只得90磅多D. 屋企人成日話怕大風D會吹走我. o個時冇諗過我會有一日要減肥, 諗住自己係瘦底! 但幾年前體重開始不受控制. 竟然o係兩,三個月裏肥左成10磅. 試過好多減肥方法. 好似節食, 纖體公司, “肉飯分開減肥”, 食麥皮代早餐, etc..但全部都得唔到好既效果. 結果我跟左我既健康顧問用個好健康既營養早餐幫自己減, 減左16磅, 全身修左15吋.剩係個肚腩都減左4吋 成個人都fit哂.連最難減既手擘都減埋. 個個見到我以前張相都話認唔到係我. 而且連長期便秘問題都改善埋. 最重要係減完唔會肥返.

我仲介紹埋我由細肥到大既家姐一齊減, 佢由之前成200 磅, 依家已經減左成50磅. 成個人都輕鬆左, 開心哂, 連自信都返哂黎. 呢間公司仲係”巴塞隆拿” 既指定營養公司, “美斯” 都係佢既代言人, 有哂信心保證.

我地得你都一定得, 如果你係認真想fit D,靚D, 同埋想呢次係你最後一次減肥. 我地一定幫到你.

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