常有牙石,點算好?

牙石是牙菌膜長時間累積而形成的，而牙菌膜是每天的食物殘渣你沒有清潔乾淨而留下的。剛產生的牙菌膜是軟的,可以用牙刷刷掉的。你3個月不到就有牙石証明你刷牙的方法有待改善。你千萬不要用什麼傳統牙灰之類的東西，那是會傷害你的牙齒的。
建議你用細頭軟毛的牙刷每天早晚刷牙，每天用牙線一次，如果牙縫大的就用牙縫刷。刷牙方法你可以請教牙醫，或者上衛生署網頁學習，那裡有教你刷牙和用牙線。
如果牙石長時間積聚會令牙肉發炎形成牙周病，早期的牙周病還可以醫，但過程都幾辛苦的，而且縮低的牙肉牙骨都不會再生返，只可以控制住不再繼續惡化。到後期的牙周病，牙齒鬆了，沒有骨包住就只有脫牙了，脫一隻就少一隻啦。脫牙後就要鑲牙(除了智慧齒)，如果不鑲，好多時會令牙齒移位。所以預防勝於治療，請不要掉以輕心，每天抽少少時間好好清潔你的牙齒。希望幫到你。

介紹你用去牙石牙膏,用咗後唔駛去洗牙.
我3年前去洗過牙,最近去檢查牙醫,佢見我咁耐都冇洗,就話幫我洗下牙,點知佢好奇怪,點解冇牙石既~其實我就係用咗呢隻牙膏.
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次次洗牙後,不到3個月,慢慢又有牙石了,黑的地方不少,不常經常依賴洗牙,點算好?
我們大約每半年至九個月洗牙一次
牙齒不到3個月出現的黑色素, 不一定是牙石, 多數是由茶或咖啡引起的黑色素, 這是茶漬或咖啡漬
以後每次飲完之後, 緊記多用和暖清水漱口 (冰水冇用), 那就不會牙齒在三幾個月就出現黑色
其次你應每餐用饍後, 都要用牙線, 清理牙縫才刷牙, 就不容易有牙石
(有些牙線有小手柄, 十分易用, 惠X超市有售, 大約十元3盒, 每盒50支)

看來日日刷牙都唔系辦法。
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祝你早日解決問題！

細菌與口腔內的蛋白質、碳水化合物及其他元素結合成為牙菌膜，然後依附於牙齒表面，萬一沒有做足口腔衞生，刷牙不正確，沒有用牙線徹底清潔，細菌就會長時間聚集，然後慢慢鈣化成牙石。

改善刷牙方法
***好多人刷牙時忘了清潔/ 清潔不足牙肉邊緣與牙齒之間的位! 刷好D這位置+用牙線就可改善 \^u^/

牙線
1）把約20-25厘米長的牙線結成一個圈
2）雙手拇指及食指操縱一段約2厘米長的牙線
3）將牙線左右拉動，慢慢地讓它滑進牙縫內
4）把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，上下拉動，然後將牙線緊貼另一邊鄰面重複上下拉動的動作

你可以每吃完一餐就刷一次牙

你最好早晚用漱口水,保持牙齒清潔,另外方法是用傳統是用牙灰