有時髖關節一啪就好痛!!!痛到郁唔到!!!急!!!

如題
我係跳舞既
唔知點解今年開始一拉右邊大脾
一打開到一個可以啪到既位
一啪一聲
之後個關節就會開始好痛
痛到用唔到力,又行唔到
直到個關節自然or我用力啪多一下就會唔痛
個情況間唔中會發生
有時我盤腿坐都會啪之後痛
總之就係一打開個位就有可能啪痛佢
以前由細到大我d關節都成日啪但係都冇事
唔知點解宜宜會咁:(
我好驚會影響我跳舞呀:(
點算呀:'(
究竟我係發生咩事同埋可以點樣補救??????