如何讓度數不加深?

親愛的大大您好 → 這題由「紅衣天使」替你解答：
如何預防近視或減少度數之加深？
近視的預防並不容易。經由以下各項努力，也許有助於預防近視的發生。對於已發生近視者, 也有助於減緩度數之加重。 1. 保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。 2. 防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。 3. 良好的閱讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。 4. 良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走 ，看看遠方，幫助肌肉放鬆。 5. 減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施週休二日，更可利用假日到郊外踏青。 6. 看電視講求「原則」：電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍；室內燈不可全關掉；電視螢幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。 7. 正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。 8. 定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。 9. 睫狀肌鬆弛劑治療：對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放鬆睫狀肌來達到降低度數的目的。至於真正的近視並無法降低其度數。不過卻可減緩度數之加深。研究發現若不點藥與適當配鏡，往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當的配鏡加上點藥治療可以控制讓近視度數不要增加太快。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

保養篇

眼睛的保養季節的變化,室內外溫差不同，大家都會注意到在冷氣房裡或寒冷的天氣，乾燥的皮膚要特別加強保濕保養，希望有一張水嫩皙白的肌膚。可是眼睛是靈魂之窗，也是人體重要器官之一，常被忽略，美麗的雙眸在早晚溫差變化大、尤其室內、外溫度、空氣溼度降低時，該如何保養呢？ 由於眼睛周圍微細血管的分佈較其他部位多且密集，肌膚更是全臉最薄弱的部位，因此生活作息、飲食不正常或長期用眼過久、保養方法錯誤，皆容易造成眼睛病變、黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況，正確的眼睛保養可以避免或改善眼睛問題。 1.注意飲食： 避免過食油膩烤炸刺激性食物，對於長期使用電腦、開車族、學生、或需經常熬夜、生活緊張、眼睛容易乾澀之族群，宜多食用富含葉黃素、山桑子、天然枸杞、決明子、維生素A、C、B群之食物，以照顧眼睛之健康。 2.注意攝水： 秋冬季節常忘記喝水致水分攝取不足影響肌膚，白天多喝開水約1200~2000㏄或富含水分多的水果，但是睡前宜減少水分的攝取，避免第二天眼皮浮腫。 3.生活作息正常： 良好的生活習慣要避免久坐過度、充足睡眠、規律不熬夜、睡前不喝太多咖啡、茶或刺激性飲料。 4.眼部肌膚保養： 選擇無香精、保濕、富含彈力營養精華配方之保養品。 5.眼部按摩運動： 取適量按摩霜或精華液以食、中2指螺旋式輕按眼睛周圍，按摩後，將雙眼輕闔上，以熱毛巾輕敷眼部10秒，再更換冷毛巾敷眼部10秒，重覆以上動作，可促進血液循環，消除疲勞。
休息時也可以按摩眼睛周圍來消除疲勞，例如：眼內眥(是眼睛靠近鼻樑的位置)、太陽穴、眉毛前後兩端和中間位置等三處、鼻孔旁開約兩指幅的壓痛點，於早晚洗完臉後用點力氣按壓，有可忍受的酸脹痛感即可，不僅可以抒解眼睛周圍壓力，消除疲勞。 6.眼睛保養： 戶外活動可別輕忽陽光的威力，要注意防曬，眼睛的角膜及水晶體可吸收陽光中的紫外線，並導致光照性角膜炎、白內障等眼疾；傷害的程度則與紫外線強度及曝曬時間有關。長戴隱形眼鏡的人或乾眼症患者可使用人工淚液、眼藥水滋潤雙眼，幫助眼睛的保水度，但所使用的藥水宜聽醫師建議。 7． 太陽眼鏡的選擇： 眼睛防曬，慎選太陽眼鏡是很重要的，鏡片必須能阻擋掉UV-A、UV-B等不同波長紫外線，在顏色選擇上一般建議以灰色或褐色，而銀髮族或已有視力減退者，若選擇太暗色鏡片則會影響視力；鏡片應覆蓋眼睛周圍，弧度不宜過度彎曲以免光的折射造成眼睛不適。 8． 專業健檢 眼睛有出現異常症狀必須尋求專業的眼科醫師為您檢查治療，切勿自行購買眼藥水或來路不明成藥。 多眨眼、多喝水、均衡飲食、充足睡眠，多關心眼睛的不適，使眼睛獲得充分營養及休息，是眼睛保健之道。

專為男士，全新女性美容師

消費說明：2000元90分鐘（無其他任何費用）

可以加本人即時詳聊：fen88８888

Line賬號搜索ID: w58５86

預約專線：097９-4５0-880 （歡迎電話預約~請顯示號碼）

服務地址：新北市三重區仁華街上

如果您需要其他更好的服務，見面後可談好再消費的喔！

為什麼小孩子的近視度數會一直增加?
http://blog.yam.com/gb7665554/article/49973579
學生眼疲勞—眼鏡是原凶
http://blog.yam.com/gb7665554/article/49641669
「電腦視覺症候群Computer Vision Syndrome (CVS)」----新生活型態造成的眼疲勞
http://blog.yam.com/gb7665554/article/49641761
建議您
眼疲勞問題、視力檢查、配眼鏡、配隱形眼鏡、配太陽眼鏡、建議找有中山醫學大學視光系畢業的眼鏡店吧!健康還是最重要的

限制自己看電視和打電腦的時間。注意讀書的光線！不要挑食，多吃蛋類，魚類。看電視或是打電腦，眼睛不要一直直視銀幕。早點上床睡覺，要讓眼睛多休息。

以下是些會讓度數更深的原因↓

1.離電腦很近看電腦
2.不開燈看書，電腦，電視
3.睡眠不足
4.看不到的時候用瞇瞇眼去看
5.用不對的方式帶眼鏡(我個人以前常常把眼鏡的兩邊網上擺，鏡片往前讓視角膜反射不直，之後就度數加深)


以上讓你參考是不是常常這樣

如果沒有，那可以去找眼科醫師看看

這個問題交給我這從小看漫畫導致近視的人回答當然沒問題囉！
我想當然首先必須配戴上和你眼睛度數剛剛好的眼鏡
這點非常重要
然後避免不正常使用眼睛
例如用眼睛喝湯之類的(誤)
避免長時間使用眼睛
例如玩電腦玩到頭痛看書看超過三小時
甚至關燈使用眼睛都會造成眼睛度數加深等問題。
好好愛惜她
學學兔子
多吃紅蘿蔔吧！！！

25歲前近視都還可能加深,因為眼球還沒定型
但也有可能變淺些,因為目前的600度中,可能有100~200是假性的

不戴眼鏡,看遠容易疲累,打球玩樂,沒有壓力,當然不會加深
要看清街上美女或上課黑板,硬要看清,不累很難
眼睛累了,什麼都容易發生,長期導致~ 如:眼壓高,近視易加深~

目前最重要的是防止近視加深,美醜其次
如果近視上千度了,30歲以後,那一年眼睛要瞎,都有可能
很恐怖的
(如:視網膜剝離,黃斑部出血~)

戴隱形眼睛缺點是角膜容易缺氧和感染
單純戴眼鏡是不會改變眼型,但近視一直加深,眼軸會一直拉長

防止近視的方法,就是少看近物,如果:

你配戴足度600度看25cm的書籍,那就還有加深400度的空間
如果看一公尺距離的PC螢幕,那就還有加深100度的空間
一直要拉長到6公尺,就沒有近視加深的問題
(但如果你少戴個50~150度的眼鏡,那便和加深度數會相抵)


現在人看書和用PC難免,建議你可以花點錢,為了你的明眸
減輕近距離引起近視加深:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1)買台好的Webcam(如:羅技:快看商務版約2700,會自動對焦)
2)買台投影機 (ViewSonic PJ513D約1萬5,白天也清楚)


投影機接PC,打在牆壁上看(上網,打報告,看影片)
依一般住宅寬,以3公尺可投影80吋
基本上距離3公尺,曲光度已經低於33度,近視會因此增加很少了
(如果你家夠長,要離6公尺也行,完全沒度數)

Webcam是用來作即時投影的,書本擺在桌上
用Webcam就可以把書本,顯示在投影的牆壁上了
可以避開近距離看書 2009-08-11 21:46:44 補充 近視的雷射說穿了只是對眼睛表面上的角膜整形
成功機率大,但失敗了就奇慘無比了,過薄的角膜擋不住眼內壓
那天眼球要爆眼漿出來都不一定
(講的有點誇張,但眼角膜會變成尖形or圓錐,是真的)

高度近視就算雷射完
往後可能的視網膜,眼覺病變還是一樣存在,因為眼球還是過長
視網膜被拉扯,哪一天坐個雲飛車下來,說不定一眼就瞎了一半
(部份視野消失)

良好的睡眠坐息,經常外出運動打球,減少耗眼力的無謂閱謮
攝取各種營養
考試期間也可泡些明目的中藥方來喝喝
或者高單位B群消除疲勞(應急,不適合長期服用)

葉黃素和近視保養沒啥直接關係
那是補充視覺色素不足者(夜盲)



轉至http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509081011512