B群真的對身體好嗎???

B群好像已經是大家必備的保健食品了，但B群真的有這麼好嗎??我很疑惑~

因為要準備考試，所以我去好事多買了一罐黃色包裝的B群(康X美也有賣的)

我也遵照上面的指示飯後食用，每兩、三次吃完就會有一次反胃，甚至把B群吐出來

老實說，我胃不太好，只要吃到不對的東西，很快就會吐出來了

後來

我打電話問我一個有再賣健康食品的朋友，他家的B群我吃都不會反胃

但他卻告訴我，B群並不適合天天吃，考試再吃，平時就別吃

B群會燃燒身體的能量，吃習慣了，不吃反而會很累，

是很好的朋友才這樣跟我說，畢竟他自己再賣，我也不好意思問太多

所以我後來都沒再吃B群了，

因為最近想減肥，看到有網友PO說，B群是幫助減肥的一個很棒的催化劑

有人可以回答我的疑惑嗎???

"我不要複製文"，先感謝願意回覆的網友們，謝謝。