甲組腳形成

「甲組腳」的形成

早年訐多港人稱「甲組腳」喻意強勁的足球人。

有力量、有速度，像田徑選手般擁有飛快的速度。 在累積的耐力訓練下這類足球員可以滿場飛跑至球證嗚笛完場。 舊日的教練會接受體能及速度是至勝的關鍵。 所以他們未有放棄這種訓練方式。

這類體能性的足球訓練未有離去，操練不科學化及存在知識不足的背景下進行。 將足球的複雜表現簡單化，田徑化。為求表面上的體能效果。 重覆地做同一式大動作，使大肌肉凝固得薑化。 小肌肉小跟腱沒有機會參與訓練，發展其靈敏性。足球的技巧動作就來得不自然、機械化。 而足球技術及相關技巧應講求韻律性、靈敏、協調、平行、擁有複雜的花樣動作來穿越對手。


母親的疑惑 孩子從幼開始靈敏不足， 在運動及日常生活中難避過危險位。 容易受傷。 有時，孩子反應遲疑，應變思維慢。 做運動時像個機械人般走動，不協調。 孩子可能欠備一份敏銳觸覺，清晰頭腦。 來應付運動上突發的環境變化。



靈敏足球員的背後

現代足球訓練將韻律性、靈敏度(靈敏, 調協, 平行, 速度)、體適能 (非體能!) 納入訓練大綱。 孩子的眼、腦、手腳、踝.、肩關節從5至6歲起接受無負荷的技巧性訓練活動。訓練大綱還加入運動科學，適齡適中的體適能，物理治療研治傷患及兒童心理學等。目的在360度追蹤兒童在足球的技術及技巧發展。孩子的身體自小認識到複雜多變的技巧動作。身體組織，肌肉，跟腱，關節習慣了各項動作要求，而牢固地記憶在身體各項感應系統中。 身體遇到對手及障礙物時便馬上啟動自動化動作避過險峻處境。 香港系統性去發展足球韻律及靈敏度， 我們不難產生像朗拿甸奴、施丹、及享利的藝術性球員。



溶化足球的舞步

朗拿甸奴人波合一不費氣力的個人技巧，將森巴舞步溶入足球。他在場上可以不斷利用花樣假腳輕巧地擊敗對手。 施丹浪漫的演繹了足球的藝術性。 他的情感滲透在足球技巧在。在場上引球走動像位花式溜冰員在冰面上舞動過人技巧，實在協調優美。享利機智過人跳躍出擊，在對手禁區內建立柔韌性的闖關技巧與自信的舞步。 對手實難預測下個動作內容。享利每次扣球出擊更出人意料，和諧地完成每個入球。 他高挑的身形、纖幼的雙腿完全打敗了足球員短小、腳粗的傳說。