肥胖健康問題 ~ 急 ~

2010-07-30 9:38 pm
請問各位^^

本人有口考喘.頭痛.胃痛.鼻敏感.腰骨痛.生BB後尾龍骨痛.嚴重抑鬱症.

1. 身高162cm,體重77kg . BMI指數係几多?.
2. 試過好多減肥方法( 節食.減肥藥.介澱粉質.食烚菜水果).都沒多大作用=.=.
但肥胖已影響健康..行几步都喘氣..出街唔夠一個鐘就覺得累要回家.
有什麼方法可以改善?
3. 抽指手術 / 縮胃手術 . 適合我嘛?
如果適合..請提供詳情.謝謝^^.
4. 肥胖的人會唔會因身體有大量脂肪而不怕冷但勁怕熱?.

5. 現在因一事情..要快速減磅..至少10-15磅( 10天內 ) .
懇求大家幫忙提供減肥方法...謝謝^^.

6. 如果早午晚3餐只食烚菜烚瓜.3天可減几多磅?
7. 如果早午晚3餐只食水果一個(即共3個).3天可減几多磅?
8. 如果整天只飲酵素.3天可減几多磅?

希望大家幫忙幫忙....THZ SO MUCH^^~
更新1:

希望知道的煩請回答問題 . 不要廣告..提供廣告者一律會全部檢舉~

回答 (4)

2010-07-30 10:35 pm
✔ 最佳答案
減肥只得一個有效的辦法,就是多做運動,多吃蔬菜和水果(不要吃得過量,否則會反效果)(不要只吃蔬菜和水果,也要吃其他食物來均衡。)(最好是三份蔬菜,二份水果,一份肉類)(不要在10時吃東西,否則會肥胖)

做運動可以從步行開始,每天定時出去步行,慢慢體力會堤升,就可以嘗試慢跑或其他運動。記住做運動要堅持,否則不能減肥。

節食.減肥藥.介澱粉質.......這些減肥方法都沒有用,反而會影響健康。

抽指手術 / 縮胃手術會用十分多金錢,功效也不是常常有。

減肥不是一兩個星期就可以 ,要長期減肥才可以。

我原本以前是一個超級胖子,但我用以上的方法經過兩年的努力後我終於變回正常的體重了。

我祝你減肥成功。

2010-07-30 19:27:20 補充:
記住減肥要有信心
2010-08-03 8:15 am
我做保險從業員, 經常接觸客人和在街外吃飯, 食無定時。 加上自己唔識得注意飲食, 弄到自己身體越來越肥, 身體毒素提升及面上也長出暗蒼來。 結果成了一個220磅的大肥佬!

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2010-07-31 11:29 am

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2010-07-30 9:49 pm
1.(1.62*1.62/77
3.They are both suitable for you.
4.Yes.

收錄日期: 2021-04-20 19:37:20
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100730000051KK00724

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