你的情況同我的一位親人相似, 學名是腸道易激綜合症, 是胃腸
道功能紊亂出現以上症狀, 都幾普遍. 較嚴重時同時會有失眠,
焦慮, 健忘, 注意力渙散, 神經過敏, 頭痛等症狀.
患此病的人需要戒口, 由於每個人對唔同食物產生過敏, 程度反
應不同, 以你的年齡應該好清楚那些食物不可吃便要避開, 目的
是將持續, 反復發生症狀頻率減至最低,
避免寒涼食物, 少食多餐為宜, 腹瀉者應食易消化, 低脂肪, 高蛋
白飲食, 多做運動, 最好補充足夠維生素及礦物質, 增強体質, 保
持樂觀, 都有利此病康復.
其實此種病不是大病, 是要自己注意飲食為主, 如果你有努力,
而情況仍未能改善或更嚴重, 才需要跟進去照腸, 因為真正幫到
自己不是醫生, 而是自己.
參考: own