女仔減肥 減哂全身

女子成人減肥游泳班16歲或以上想減肥或塑身女士 很多專家說運動半小時後才開始燃燒脂肪，有人更說要一小時，那麼豈不是每天要運動兩三個小時以上來燃燒脂肪！這個脂肪燃燒理論，不知道從那裡傳出來，人云亦云，於是歪理變成了真理，假話說多了，人人說假話時，結果人人都相信，真是荒天下之大謬，是完全不合邏輯的！減肥是不能單靠運動的，運動員也有退休之日呀！只要降低躁鬱，可以完全不做運動，心境一平靜下來，自然瘦了！學習內容：捷泳及蛙式、對減肥較有作用的游泳方法、疏通經絡方法、提升血氣方法【很多人天天游泳卻肥胖依然，很多人誤信專家之言，以為水可以加速體脂消耗而減肥，結果當中大部份人都不能如願，有沒有想過原因？如果計算卡里可以減肥，西方人是計算專家，為什麼他們每三個人之中就有兩個肥胖？】有效減肥方法：不用運動的有個，一個是吃興奮劑，另一個是降低躁鬱性格，這兩個方法都不用運動，可是很多人不願意食興奮劑，因為他們知道一食便死梗，要降低躁鬱性格又不容易，否則人人都成聖人了，第三個方法就是疏通經絡提升血氣，只要有決心就可以做到。級別學習目標參加條件初班能以捷泳游25米、蛙式25米初學游泳人士

9月份上課地點上課日上課時間(pm)開課日期每班人數學費九龍公園游泳池
佐敦與尖沙咀地鐵站中間 逢星期一三7:45-8:454至6人$700/7堂 逢星期二四7:45-8:45 逢星期五7:45-8:45 第一堂上課時繳交學費筆者伍教練講解肥胖原理及分析每個學員的肥胖根源女教練下水教授學員可穿白底Ｔ恤上課可調課兩堂


免費減肥講座減肥原理：如果我告訴你游泳可以減肥，那麼我與市面上的減肥公司沒有兩樣，毫無疑問我一定是個騙子，肯定是要騙你的錢。游泳對於減肥的最大作用，主要是游泳時較容易令人精神放鬆，在郊外緩步跑也可以，這些運動是較易減壓，而室內跑步機跑步則減不了壓。為什麼郊外跑步可以減壓？為什麼室內跑步就不能？室內跑步機上跑步不能減壓，是西方專家的研究結果，不是我作的。潛水很易令人上癮，你知道是什麼原因嗎？我從來沒有潛過水，不過我可以告訴你為什麼潛過水的人都容易上癮？為什麼很多不會游泳的人也冒險潛水？因為人在水底潛水時，會產生強烈的α腦波，大腦會分泌大量血清素，對於一般人來說，潛水的減壓效果是非常強烈的，那麼為什麼我不去潛水？減壓能力是可以訓練出來的，我們不需要潛水也可以做到，經過訓練之後，行住坐臥大部份時間都只有那麼一點點壓力，何用拔山涉水去潛水，再說，你能不能天天去潛水？你一天可以潛水多久？而且潛水是個高度危險的運動，我還有牽掛，不想冒這個險。
心身一體，德國精神病學家克雷奇馬研究發現，大部份的肥胖原因是躁鬱，躁鬱的原因是壓力，壓力的根源則人人不同，沒有兩個人是因為同一個原因而致肥胖的。游泳運動可以減少因停滯而致的肥胖，游泳時減輕壓力有助減肥，但都不是治本方法，所以我會教學員安心減肥操，學員有空便可以減低致肥的壓力。最後也是本班最重要的目的，就是找出壓力的根源，很多人都以為自己知道壓力的根源，我看還差很遠才到根，我舉辦這個減肥游泳班的目的，最最重要的部份，就是【協助大家找到這個肥胖根源，然後想辦法移除它】，肥根一除，自然回復正常體重。
游泳時，新陳代謝率提高了，游泳後是否打回原形？運動能不能減肥，原理非常複雜，很多人天天運動，卻肥胖依然，主要原因是躁鬱性格。身心一體，運動後能不能保持正常心態，能不能保持正常新陳代謝率，才是運動減肥的關鍵。世上萬事萬物皆有原理，減肥也有個原理，不懂原理，減肥失敗是正常的。要減肥成功，游泳時要懂得令心境平靜，游泳完畢後也要令心靈不要陷入躁鬱。游泳一段時間後，大腦會分泌安多芬鎮靜神經，令人心境平靜，安多芬只是次級神經鎮靜劑，運動完後便沒有了。為什麼要等待次級鎮靜劑？我們大腦還有個一級鎮靜劑血清素，一般人游泳不到一分鍾便開始分泌，安多芬要運動一段時間才開始分泌，而且血清素不運動時也可以持續分泌。大部份肥胖皆因躁鬱性格，游泳減肥，是個治標方法，每日以中等強度游幾個小時，可以將抑鬱時堆積的脂肪消耗掉，你能每日游幾個小時嗎？有些減肥方法是教人拚命跳舞的，肯定有效，問題是你能跳多久？你每日能游泳多久？你能終生至死不停這樣游泳嗎？一停下來，脂肪就要堆積了。治本方法，是令心靈不要陷入躁鬱，游泳可以令肥胖的人體力比較充沛，先令身體能動起來，減少停滯，同時學習身心平衡的方法，令大腦持續分泌血清素，令心靈常處於α腦波狀態。如何令身心平衡？通常游泳時就可以，因為游泳時身處水中，受到較少的視聽覺刺激，人心容易平伏下來，一些適當的減肥操也可以令心境平靜。不是所有的游泳方法及運動都可以令身心平衡的，對抗性的運動、強度過高的運動及挑戰性的運動就可能有反效果了。

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謝

我18,22時只得90磅多D. 屋企人成日話怕大風D會吹走我. o個時冇諗過我會有一日要減肥, 諗住自己係瘦底! 但幾年前體重開始不受控制. 竟然o係兩,三個月裏肥左成10磅. 試過好多減肥方法. 好似節食, 纖體公司, “肉飯分開減肥”, 食麥皮代早餐, etc..但全部都得唔到好既效果. 結果我跟左我既健康顧問用個好健康既營養早餐幫自己減, 減左16磅, 全身修左15吋.剩係個肚腩都減左4吋 成個人都fit哂.連最難減既手擘都減埋. 個個見到我以前張相都話認唔到係我. 而且連長期便秘問題都改善埋. 最重要係減完唔會肥返.

我仲介紹埋我由細肥到大既家姐一齊減, 佢由之前成200 磅, 依家已經減左成50磅. 成個人都輕鬆左, 開心哂, 連自信都返哂黎. 呢間公司仲係”巴塞隆拿” 既指定營養公司, “美斯” 都係佢既代言人, 有哂信心保證.

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你好呀..
我呢排都減肥ar
我係一個好大運動量既人..
但係做完運動又食番..最後都減唔到
但之後係網上認識左個好好既體重控制顧問
而佢身邊都有好多成功既個案...
之後介紹我用了一個營養代餐既減重計劃
雖然用左1星期...但已經由71.1減到69.5kg la!!!
真係好開心ar...好想將呢份喜悅分享俾你地haha
最重要係健康減肥..又唔使節食同食藥!!!

如果你都係認真想fit的話, 減完唔肥返，你可以問下我個顧問!


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我之前肥到67kg, 依家減到59, 目標係54-55 (我骨好重, 所以54-55 就睇落ok架啦...) 由67減到60係用左個幾月, 日日去跑步 45 分鐘... 限住自己一日唔好食多過1000 卡... 60 到59就係依一兩個星期日日去游水既... 你加油啊. 不過係依家得F.1,,,做多d 運動就ok架啦,, 唔好節食... 發育緊架你... =] 俾人機... 唔好食減肥藥啊, 我以前都食過好多, 好多副作用架, 又唔係好work..... =[ 加油... =]