脊椎側彎矯正

脊椎側彎矯正
您的腰很痛 去醫院檢查醫生 說是脊椎側彎 醫生說是從頭部往下 呈現問號型的側彎 彎的角度在左邊 要怎麼矯正
依多年經驗 ：脊柱側彎最常見的症狀是患者兩側肩膀、骨盆高度不一，一側的肩胛骨或肋骨比較突出，或兩側腰部皺摺不對稱。造成脊椎側彎、彎的角度在左邊主因在您大腿之「髖關節」又稱「杵臼關節」因股骨頭在髖臼內角度異位，致骨盆歪引起脊椎彎曲肩膀一高一低即是脊椎已側彎之兆也。

如何使脊椎正直首要重點就是要先使雙脚同長，骨盆正、脊椎自然正，因只有專業才知，訖今沒人深入研究所以是治脊椎側彎的「盲點」特在此告知有脊椎側彎者一定要先治長短脚才是上策。功能性脊椎側彎：脊椎的結構正常，但因其他原因而導致脊椎側彎。這類患者躺下後側彎弧度會消失，因此又稱為「姿勢性脊椎側彎」。常見的原因為長短腳、背部肌肉痙攣及習慣性坐姿或站姿不良等。以上功能性脊椎側彎者均只綁髖關節固定帶每日24小時並白天每一小時撐桌子一次，約半年脊椎側彎隨即自然消失。
★自測長短脚方式: 請正躺床上請人看你的後脚跟左右有否同長。一、若雙脚長處理短不同時、請您用站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上5吋寬彈性繃帶（西藥房有售）、繞該位置10圈拉緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=131 ，雙脚同肩寬下蹲12下，雙脚即同長，再檢查是否一樣30分後解開若同長即可，然後放開鬆緊帶、坐在椅子上5分後、再双脚伸直看後脚跟是否同長,若同長即可逐日改善。二、依臨床經驗：長短脚及脊椎側彎者經上列處理過後均建議在該位置綁上固定帶(輕微三個月、中度六個月、重者一年)因股關節韌帶、骨盆歪及胸腰椎韌帶、肌腱因久扭轉鬆弛回復較慢。三、經臨床證實撐桌子或椅子有利改善肩膀一高一低之側彎者。請面向桌子雙手伸直手掌朝下貼桌邊、雙脚後提30秒(次)，背向桌子撐30秒(次)每二個小時撐一次http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=532，然後每次撐完每支手均由前向後繞一大圈使肩關節舒緩壓力。(禁由後往前旋轉)。即可從背部查覺側彎胸椎逐日改善。 四、肩膀一高一低脊椎側彎者經新正位方法用橕桌子比用吊的方法更有效因此患者不用再吊拉單槓。(因身體重量會使肩関節異位脫臼、另一原因身體左右前後不平衡較果欠佳。 五、嚴禁踢脚。禁吃冷飲。坐小轎車先屁股坐下後、雙脚合併上下車。游泳勿游蛙式。(因脚踢會使股関節異位)。游自由式可。

六、機車後坐勿坐只能側坐。(因脚會大開)髖關節外展、使骨盆高低、脊椎側彎更嚴重。運動跑、跳、走均可。但不可踢。會使脚變長短腿。坐矮板櫈雙脚要併合，騎脚踏車先屁股坐上單脚從旁伸入上車不可外旋上車，以免大腿外展。

★★★以上僅供DIY改善您脊椎側彎、彎的角度在左邊參考。

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板主；您好。有關 脊柱側彎的問題越來越受到大家的重視，因為患有脊柱側彎的人口將增加到1/10的比率。也將是人類骨骼退化最明顯的例證，有此機會闡述脊柱側彎的原因；
一、脊柱側彎一般分兩大類：1. 結構性脊柱側彎：脊椎不可逆的側彎合併椎體旋轉2. 非結構性脊柱側彎：又稱為功能性脊柱側彎或是姿勢性脊柱側彎,是一種可逆性的脊柱側彎二、脊柱側彎嚴重分級：1. 輕度脊柱側彎：側彎<20度。一般 <10度可視為正常範圍。2. 中度脊柱側彎：側彎 20度 ~ 40度 or 50度。3. 重度脊柱側彎：側彎> 40度 or 50度,大人部份合併椎體旋轉以及脊椎退化關節炎。若側彎> 60度 or 70度,常造成心肺功能障礙。三、脊柱側彎的原因：1. 非結構性脊柱側彎,原因如下：骨盆腔歪斜，髖關節轉位造成雙腳不等長，也是造成習慣性姿勢不良。
背肌攣縮,例如：椎間盤軟骨突出。2. 結構性脊椎側彎,原因如下：原因不明：占80%左右的脊椎側彎,通常在青春期發作,但也可能在更小的年紀發作，有可能來自母親骨盆腔的遺傳。神經肌肉的問題：例如,腦性麻痺、小兒麻痺、肌肉失養症......等等。四、脊椎側彎的檢查：1.一般脊柱側彎的病人,會出現下列情況：2.兩側肩膀不同高。 3.一側肩胛骨較明顯。
4.一側髖關節突出。 5.骨盆傾斜。 6.腰椎前凸。7.肋骨籠兩側不平。 假如是結構性的脊柱側彎,當病人向前彎曲時,脊柱側彎的情況會更明顯。所以家裡有一小孩發現側彎時，其他兄弟姊妹父母親不妨都要多注意小孩的姿勢,若有以上的情況,儘早帶到醫院檢查和治療。一般醫生會利用脊椎 X 光的檢查加上理學檢查,來判定側彎的嚴重程度。五、脊柱側彎的治療：1. 非結構性脊柱側彎,只要解決其造成的原因,就可恢復。2. 結構性脊柱側彎的治療,就要按照其發生的年紀、嚴重的程度、造成的原因,來安排治療計劃。(1) 輕度脊柱側彎 – 可以借脊柱骨盆矯正手法治療，或自我運動治療,必須患者要持之以恆，認真勤加鍛鍊才能收到效果。(2) 中度脊柱側彎 - 穿背架加上運動治療,高位的脊柱側彎(Apex > T8)者,一般用 Milwaukee 背架,低位的脊椎側彎一般用 Boston 或OMC 背架,背架一天要穿23小時,要穿到骨骼成熟。(3) 重度脊柱側彎 - 需考慮手術治療。3. 其他一些治療,例如：牽引、電刺激,目前比較沒有確定療效。六、脊柱側彎的運動：1.增加骨盆腔周邊肌肉張力的平衡，鬆弛韌帶結構的柔軟度。2.伸展髖關節活動角度。 3.調整平衡髖關節的位置。4.伸展膀子、肩胛和髖部肌肉 5.加強腹肌肌力。 6.加強胸、腰以及髖部伸肌群 。7.加強脊柱周邊較弱肌群肌力。如有需要可看個人的blog；http//tw.myblog.yahoo.com/one.health

脊椎側彎症ˋ越痛越容易矯正改善ˋ因為痠痛時是脊椎骨已經發現異常的角度ˋ只要找對徒手整骨專家時ˋ其實是專家ˋ一次即可以使您的任何痠痛姿勢消失無蹤ˋ那才是專家ˋ非專家還是會依賴醫藥與儀器來止痛ˋ那是會延誤黃金矯正時機的ˋ發現筋骨痠痛是脊椎骨給人體的唯一警告ˋ請切記ˋ不要受到醫藥健保的醫藥所擔誤才是ˋ使用特效藥止痛只會讓骨骼免疫系統更糟糕ˋ

復健不分年齡.你所治療過的方式. 如果效果不彰. 可以試試我的方式骨頭本身是沒有神經. 那肌肉無力時，就會恢復原點。 所以要治本. 才是解決之道.脊椎側彎通常伴有[駝背]. 而且會影響到內臟發育. 胸口悶. 呼吸量小. 而不管治療[駝背]或脊椎側彎都要有耐心. 有恆心才能恢復正常. 以上是我的經驗，你可參考問知。告訴你一個專門治療[脊椎側彎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
如何的作法：就是要用幹桿原理，或是翹翹板之原理。
如下圖之作法：身體呈現ㄑ彎曲角度。那就要用→→→的作，慢慢的使用這角度，時間上就是要拉長。因為你身體長時間呈ㄑ彎曲的角度，那內臟一定會遭受擠壓。
如果當天把他調正，那內臟一定是受不了。可能會受傷更嚴重，如果他呈ㄑ彎曲，你每天做要用→→→的作。如彎曲二十度，每天做復健，每二小時做一次，每次二分鐘。一日加起來有十分鐘，可能要十天，才能調回一度。那三十天就可能調回二至三度。
如此給整個脊椎，整個內臟能夠慢慢適應，就不會傷害到脊椎及內臟。也就是慢工出細活。
因為你自已用自已的體力，來調整你自已的脊椎，如果你的做法正確，那就不會傷害到裡面。如果不正確，就會傷到脊椎與內臟。
慢慢做就會使自已恢復健康，不要太快，否則反效果。
你要知道，身體的構造，你侵害它，它會反過來傷害到你。
能不能恢復正常，就要靠自已的努力，才是最有用。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

脊椎側彎治療可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動，減少側彎角度，治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性， 解決疼痛和神經壓迫的症狀，避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。脊椎整治的效果，依下列情況而有所差異：1. 依年齡不同：年紀愈大，骨骼愈僵硬，難以調整，矯正效果較慢；年紀愈小，可塑性越大，效果愈快。2. 依神經遭受壓迫時間長短：神經壓迫時間愈短，則矯正效果愈好，若神經壓迫愈久，則矯正效果較慢。3. 依個人職業工作情況：需使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢，工作輕鬆者，矯正效果較好。4. 依個人姿勢習慣：站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關，不良姿勢習慣者，矯正效果較差。 5. 加以輔助器材：如腰椎側彎者，加以護腰帶輔助；頸椎有問題者，以適合的枕頭輔助；可在坐椅上加護腰墊予以支撐，以保護腰椎。矯正期間必須在生活上多注意下列事項： 1. 保持良好正確姿勢：尤其以坐姿及睡姿須特別注意。 2. 不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。3. 不睡太軟太硬床舖，避免脊椎變形酸痛。4. 不抱重物，可減少脊椎的負擔。5. 由專業指導多作柔軟伸展體操，避免脊椎、肌肉僵硬。6. 穿著適合的鞋子，避免增加脊椎負擔。7. 可泡熱水浴可放鬆肌肉。8. 可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化，以利脊椎的保護。9. 定期做脊椎評估矯正，以每星期保養一次為佳。10. 若有酸痛問題，應及早治療，以免延遲病情。日常保健：1. 坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度。 2. 走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。 3. 睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，避免睡高枕。 4. 避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。 5. 避免單側抱重物。 6. 肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。 7. 避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。

是西醫還是中醫還是所謂的民俗療法的業者，判定你是脊椎側彎，至少也得量一下角度，要不然誰都嘛有側彎，況且腰痛的原因不少……