焦慮症一問, 點算好呀....

你好, 我是雙重焦慮症的患者, 同時有亞氏亞加症和恐荒症, 亞氏保加症是不能治瘉的病, 好不了, 恐荒症好了很多, 至於雙重焦慮症, 已經痊瘉了九成.

我起初全身體力嚴重衰竭, 連洗個頭都會氣喘得很, 手腳麻痺, 現在快完全康復了, 我一直都只是每日吃一粒25mg的血清素, 沒有增加, 也沒有減少, 現在仍要服藥, 正找合適工作. (但不要用吃藥多少去比較, 因為醫生是就着每個人的不同情況去開藥的)

心病還需心藥醫, 藥物的作用對根治心病的貢獻, 大概只兩成罷, 八成要靠解開心結才能成功.

香港的心理治療相當貴, 醫生與你傾談的時間有限, 如果睇政府醫生, 時間就更加有限, 所以我主要都係靠自已睇心理學書, 自已發現自已的心結, 然後自已去解, 咁岩要覆診, 就順便問吓醫生我的方法用得對否或有否改善空間, 請教他, 我對某些有幫助的心理學理論有否誤解等等.

我所患的是雙重焦慮症, 雙重焦慮症的意思就是由小到大都有焦慮症, 是比一般的焦慮症更難醫的, 尤其是我由小至大都未曾處理過這個病, 直至有一天全面爆發, 才去處理, 我前前後後籍着自修心理學和睇醫生(當醫生是補習老師一樣), 消除了十多個心結, 每解一個, 我的病情就好了一些, 連我由4歲起就有的哮喘病(因焦慮而產生的), 也自動好返, 亦即是我不單處理我成人之後的焦慮心結, 連我小時候的童年心結也一拼處理了.

所以, 其實你不需灰心, 如果你發覺處理了一些心結, 但仍有問題, 可能你要追朔至童年, 看看有否心結要處理, 我知道心理學是一門很難自修的科目, 所以建議你也好像我一樣, 遇有困難, 將問題寫低問醫生.

童年心結方面, 你對這個領域可能稍為迷茫, 我舉一個我的心結的例子給你參考, 例如: 我每次坐在家裏的吃飯枱吃飯, 不知怎解的就會恐荒發作, 於是我追朔至童年十歲之前的日子, 發覺原來我小時候, 通常在家裏吃飯時, 爸爸就和媽媽炒架或打架, 有時媽媽甚至會拿出菜刀揮動, 由於小孩時期, 心靈脆弱, 解決問題能力有限, 就被嚇至得了恐荒症, 於是我就要用心理學的方法解決這個心病了.

我用了曾文星醫生的著作中, 一種他提及過的「情感糾正法」, 在一個盡量令自已不恐荒的環境下, 想像現在的我要重新要面對當時媽媽揮刀, 爸爸因賭輸了馬而粗口橫飛的情境, 然後我想像自已勸爸爸暫時離開, 出外賭馬, 跟着勸媽媽放低張刀, 安慰她一會, 鼓勵她尋求協助, 事後到社福機構替她找社工輔導跟進, 並勸她參予情緒控制班, 媽媽能控制情緒, 又有社福署幫手解決問題, 想到這裏, 以後我就不需擔警受怕了.

而正因為我現在的回想, 發覺當日的情況不如我想像中恐佈, 即使再遇上類似情況我也有能力解決, 所以我就在這個「情感糾正法」中得了醫治, 我成功將我對那個經歷的情感由負面改成正面了, 所以, 以後我在家吃飯時就不再恐荒了.

以上只是其中一例, 但你要注意, 有幻覺和自控能力有限的人未必適合自行用這種方法處理類似情況, 所以如果你發覺心理學真係太難自修, 你對自已醫自已沒有把握, 你可以發現了心結後, 寫在紙上, 到覆診時, 由醫生處理, 到所有重大心結都解開之後, 自然會好返的, 加油.

祝早日康復.

你可找丁錫全醫生

也可找他們談談 願主醫治你 God bless

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不如你試下找另一位心理學家啦, 我朋友看過一個好好的, 你不妨試一下. 她叫關秀娟臨床心理學家, 好有耐性及快好. 3583 0136.

祝你早日康復