怎麼在短時間內減肥?跟月事有關嗎?我不要吃藥或針灸

減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

月事還沒來和 你瘦不瘦沒有關係～～
如果你到１８歲初經還沒 來最好 要去給醫生檢查看看喔～～
耳磁珠？沒聽過，但感覺應該是放什麼東 西在耳朵上面～～
感覺和埋線 的原理好像，有沒有效 我覺得應該是見仁見智了～～
跟你說，我瘦下來的 方法是用S美 人網的東西來幫忙～～
是用草 本還有優纖素喔～～
一個餐後吃一顆，一個睡前 吃二包，好簡單呢～～
一個油 切，一個加強代謝～～
才不過用了1個 半月我就瘦了9公斤喔^^

PS.這都是一些天然成 份的食品，不是藥喔～～

版大大你好～


要升國三了月經還沒有來
很有可能是太胖了造成內分泌失調喔
並不是來了就會瘦啦

我以前也很胖
每次去逛街都買不到能穿的漂亮衣服
也常常變成朋友笑話的目標
讓我很沮喪
所以就開始減肥囉

我看大家都很推S 美 人 窈 窕 網的產品
所以就去訂來吃
因為它是食品我很放心

我吃一組優纖素跟草本孅膠囊
才二十幾天就瘦6公斤耶
而且沒有節食
我這個人也懶得運動
吃完兩組就從65kg變成52kg了

這麼棒的事一定要跟大家分享
想減肥的你也可以試試


今年夏天～
一起來當有自信的瘦子吧



*。★°．(│●　﹏　●│) ．°☆。*

你的體重的確需要控制
中醫減肥並不一定適合每個人
要在短時間內減肥 最好的方式是
參加減肥比賽
會很有效果
很多人參加完短時間內就瘦很多
我知道有醫師舉辦的"免費減重比賽必勝講座"
想知道再告訴我

不是噢，是因為你體重超重造成內分泌失衡，所以月事有出狀況

肥胖並不是營養過剩，反而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外

所以，如果像你超重20KG以上，就表示，【血氣能量太虛】，以至於身體內的垃圾都排不出去~
第一步就是要改善生活習慣並選擇有能量的食物

我透過"細胞營養學:低熱量，高營養"的方式,先修護細胞，不但不會造成健康傷害，反而對現代人來說是非常方便~我生完3胎後胖到71公斤，透過這樣成功方式，少了19公斤，體脂率降低18%，並且年輕了許多~瘦下來真的很好~
或許在春天來臨前，你也可以跟我一樣做到喔!

關於減肥,請容我說說我們改變飲食順序,照吃照喝瘦下來的方法
我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑

後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲
有人的胸部還抬頭挺胸了,因為營養均衡了嘛~~
最主要的是~~都沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做「 一 定 瘦 」
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~

標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」

建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城就可以搜尋到這本書
也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢

用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

經由運動 身體的"瘦肉"會變多(肥肉變少，體脂肪會因此下降)但是 體重通常不會下降太多(因為瘦肉實際上是比較重的喔...)所以 在減重裡 控制飲食永遠是在運動之上的喔^^ 但是 運動可以讓身體機能變好、線條勻稱 也是好處多多 ...建議你每天還是要保持1200卡的熱量攝取
以免身體會產生"反撲"
因為當你熱量少到一定程度，身體基礎代謝律會變更低
之後，到瓶頸期時會無法突破!!
記得.....每消耗7700卡的累積就會瘦1公斤!
節食是第一步 增加新陳代謝律是接下來該做的!!運動減重須持之以恆且必須以有氧運動的形式進行如:游泳至少1小時以上或慢走、慢跑40分鐘，每週至少3天而且運動後千萬別大吃大喝先補充流失的水份後，40分鐘後再吃7分飽如此，持續一段時間才能收到成效ㄛ^^!!如果用飲食控制水份是重要關鍵!!!一天至少要喝2000c.c.以上的水份除增加飽足感外，也可以增進體內廢水廢油的排除另外，澱粉類食品(飯，麵，玉米....)放中午吃晚餐吃蔬菜+蛋白質(魚肉、蛋、豆腐、雞鴨肉)就好(但不可以吃炸的東西喔!)少喝火鍋的湯跟火鍋料(裡面的添加物會讓人不知不覺變胖)希望能對你有助益!祝你減重成功!! ●紙片人的真心叮嚀:減肥要有耐心 ^^找到一個可行的方法就必須有恆心的給自己跟身體一段時間一定可以看到效果的….(沒有減不掉的肥肉 除非你用錯了方法!!!!)

像我自己的減肥方法，
就是從我朋友那而來的喔～

她是我認識７年的好朋友了，從國中就認識了。
可是大學我考上中山，她在清大
所以我們就南北分隔兩地囉！

不過我們的友情還是很好，
大概兩三個月就會一起吃飯，
最近一次暑假前我看到她，
本來矮矮胖胖的她，突然變瘦了耶！
嚇死我了＠＠　本來還以為我看錯人了呢！

一直逼供他招出減肥秘辛，
原本打死都不說的她，還是鬆口啦～
這就是女人阿～八卦使命！！！

她說她是用优纖***本先膠囊+****
在搭配上運動在減肥的唷～

運動的話她是習慣晨跑，
每天早上五點半就會到公園跑步！
之後有課就去上課，沒課就回家繼續睡。

三餐正常吃，
但是也沒有很誇張的炸雞、薯條、可樂餅的！
每天餐前就兩顆活力，飯後一顆草本
飲料就只有綠、烏、青三種選擇，而且都是無糖～～

睡前喝兩包优纖素就可以去ㄡㄡ睏了～

這麼簡單，我本來還半信半疑的哩～
她可是整整瘦下１７公斤耶～

後來我也打電話去訂了一組，還有贈品耶～～

齁齁～真不是我在講
到目前為止我已經瘦了８公斤了喔～～
分享給你喔～自己經驗啦！！

我是打這支電話去訂購的啦～
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