每天早餐吃麥當勞原味鬆餅(不是豬肉鬆餅) 對身體健康的影響

鬆餅
熱量:310碳水化合物:56蛋白質:8脂肪:5

早餐還是以高纖的穀物.水果類為主
早餐要吃的好!因為早上是一天吸收能力最好的時候
澱粉.蛋白質.維生素.纖維質都要兼顧

我建議你不妨以全麥類.穀物類代替鬆餅

到下面的網址看看吧

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請你自我檢視你吃的飲食是否含有一 植物營養素二 多醣體 三 抗氧化劑
每天至少要吃十五種以上蔬果
每種蔬果都含有不同的植物營養素 植物營養素愈多愈好
仙人掌的植物`養素有10000多種 蕃茄有800多種 橘子有一百多種

二 多醣體

靈芝 雲芝 舞茸 椎茸 巴西磨菇 都含有植物性的多醣體


三抗養化劑
可以對抗自由基減緩老化的速度

以上敬請參考
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