月經有什麼東西唔食得??

1.可唔可以飲凍野?點解?
不可以 ...
月經來潮期間, 飲左冷凍飲品, 會令子宮內膜收縮, 冷凍會令經血凝結成血塊, 經血不易流出 .... 引起嚴重經痛
同時冷凍飲品會影響身體健康

2.可唔可以食薯片?點解?
最好唔食 ...
薯片很熱氣, 容易出暗瘡
月經期間, 荷爾蒙分泌會比平時有異, 更容易令皮膚粗糙及有不良反應, 如出酒米, 黑頭 ....

3.可唔可以食辣野?點解?
最好唔食 ...
辣野很熱氣, 容易出暗瘡
月經期間, 荷爾蒙分泌會比平時有異, 更容易令皮膚有不良反應
同食著片一樣原理

4.可唔可以食酸野?點解?
可以, 對健康影響不大
不過, 任何食物都不宜食得過量, 以免有反效果

5.咁又應該多食d咩??
多飲清潤湯水
食營養豐富的食物, 根據食物金字塔去食 .... 包括所有蔬菜水果, 白肉, 魚類, 瘦肉等
每天飲八杯和暖開水
最重要如覺不適, 宜多休息, 充足睡眠
適量運動及曬太陽

生冷食物 係呢段時間少食！

幫子宮保暖 (聽說要這樣._.)

女仔有時係呢段時間爆瘡, 注意面部清潔.
每晚用潔面乳洗臉 (有泡較好)