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減肥真的是人生一輩子的功課

要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法

以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖

所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥



減重的原理很簡單

你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖

你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重

每7700卡路里=1公斤

所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤

而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤

重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的

所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動

只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果



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樓主可以去綠楊詠春拳社,我都係到學緊,$320一個月,共四堂。

如果你有興趣學「正宗的葉問詠春」，我會推薦以下這間拳館，

我覺得這裡是好地方！你可以考慮一下架！！

綠 楊 詠 春 拳 社 - (L. Y. V. T.)

綠 楊 詠 春 拳 社 (簡稱 : 綠 楊 詠 春)

授課地點 : 荃灣 蕙荃體育館 (空調活動室)

電話: (852) 8108 7898

上課時間表 : http://www.vingtsuntong.com/NewsPage.htm

網址: http://www.vingtsuntong.com

電郵: [email protected]

宗旨：願以大眾化收費，使詠春拳能普及到社會各階層。

我在綠楊詠春這個拳社學了二年有多了，幾好呀！
D師傅同教練都很有心機教我們呀，品流又唔複雜！！
又夠正宗《這裡教的真是正宗的葉問詠春拳術》
他們的宗旨是傳授正宗的葉問詠春拳術，而不是為了賺錢的囉(我覺得)！
黎學下啦！學費又不是貴！
希望可以見到你啦！！