我的工作每天要長時間坐在電腦前面
不知道是我姿勢不良或是老了
脖子肩膀跟背部都會很痠
同事推薦一些人體工學墊但還是沒辦法解決
每天去給人按摩也不是長久之計(好貴啊~)
拜託誰來救救我
再痠痛下去上班都沒效率啦
我看網路上說紅外線可以治痠痛是真的嗎?
有沒有大大可以分享一下使用紅外線治療的經驗給我知道
感恩了!!!!
難道我才25就有50肩?
2010-07-10 6:09 am
回答 (3)
2010-07-13 10:32 am
✔ 最佳答案
恩~我自己的經驗是按摩、貼布、藥膏都只是暫時解酸痛而已後來我是聽醫生朋友的建議買的，他說我是慢性酸痛可以用用看紅外線燈
我用了之後才開始比較好的，不然我每天肩頸酸痛，現在我有時候還忘記我常肩膀酸
而且我在Yahoo新聞也有看到紅外線可治療痠痛
特別是近紅外線對血液循環和廢物的代謝很有效
看你要不要用用看，我是痛的時候就用，覺得還蠻有效的啦!
我在facebook看到朋友有分享一個酸痛檢測站
我自己也做了一下~裡頭有針對痠痛的各種部位的詳細的解說
我才知道是我老是伸脖子看螢幕才會肩膀酸
酸痛主要還是姿勢的問題啦! 你也可以做做看~~
2010-07-10 7:13 pm
我也是耶
每天要長時間坐在電腦前面
肩頸部位都很僵硬
因為循緩不好導致我的雙手都會酸
前一陣子嚴重到以為我就快要殘廢了>"<
你說的這種紅外線照射燈我去推拿時也都有照
好像真的滿不錯的~
不過1樓的Grace說的方法也是可以試試
如果情形還是這樣的話~也可以考慮是不是要換個工作
畢竟身體還是最重要的
一起加油吧~
每天要長時間坐在電腦前面
肩頸部位都很僵硬
因為循緩不好導致我的雙手都會酸
前一陣子嚴重到以為我就快要殘廢了>"<
你說的這種紅外線照射燈我去推拿時也都有照
好像真的滿不錯的~
不過1樓的Grace說的方法也是可以試試
如果情形還是這樣的話~也可以考慮是不是要換個工作
畢竟身體還是最重要的
一起加油吧~
2010-07-10 6:23 am
給你兩個建議
1.換個符合人體工學的枕頭,減輕肩頸的負擔,
2.如果有地方可以吊單槓,雙手拉住單槓,讓雙手承擔全身的重量,每天做
或身體貼壁,雙手往上貼壁伸直,一直往上拉的感覺;持續每天做到不會酸為止
會比紅外線治療更有用
1.換個符合人體工學的枕頭,減輕肩頸的負擔,
2.如果有地方可以吊單槓,雙手拉住單槓,讓雙手承擔全身的重量,每天做
或身體貼壁,雙手往上貼壁伸直,一直往上拉的感覺;持續每天做到不會酸為止
會比紅外線治療更有用
參考: 自己的經驗談,現在50肩已好了
收錄日期: 2021-04-20 22:55:33
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100709000016KK08831