左腳會無緣無故自己抖

你可能是經常三餐不定時. [一頓久久. 兩頓相堵.] 台語說法 . 你所治療過的方式. 如果效果不彰. 可以試試我的方式 你的手筋和肌肉沾黏就是神經受傷. 造成會手腳發 抖o以上是我的經驗，以下是我的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門治療[手腳部神經筋發炎]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：手部或是手腳大小[腿]臂肌肉神經受傷或是肌肉萎縮。
原因：此手部肌肉的神經會受傷，主要是患著本身因為工作，或是外來的碰撞，壓傷或是在走路時撞到外物，所引起的一個凝血，或是一個凹洞。因為撞傷時患著本身太粗心大意，沒有意識到會那某嚴重，因為人在有放鬆心情的時候，肌肉也是放鬆，人在體力不繼時，睡眠不夠時，神經是會收縮在骨頭的上面，來保護骨頭，神經原是在肌肉的中間，如今因為收縮，肌肉無法負荷，所以在受傷時，神經會保護骨頭，所以使肌肉內凝血，會出現很大一片，或是凹洞，久久無法散開，如此肌肉的神經就是因為無法擋住外來的撞擊，所造成的後遺症，要注意是否有凹洞硬塊，有凹洞時，旁邊一定會有硬塊，那就是神經無法抵抗而造成。
如此就會影響到手腕手指。所以你要知道
療 法：就是要把神經用刮痧的方式，把肌肉的神經喚醒，再用拔罐的方式，把神經從裡面拔出，讓他突出表面來，使神經慢慢恢復。但是治療完後，手腳的力量可能會有一段時間無力，那就要做復健，復健如下：
復健方式：患者採坐姿將腿伸直，使大腿肌肉向後拉緊，腳掌向上翹起，小腿下方肌肉出力，讓整隻腿的肌肉充滿彈性，軟骨將可逐漸變得堅固耐用，以後較不會受 傷。
復健方式： 1、首先從肩膀之處向下出力推擠，宜細細用心去體會，會有一股力量徐徐向下，直至出力於下手臂，進而至手指頭。
2、若有患者手指頭有脹滿之感，代表已真正達到復健的功效。復健時，肌肉會感覺酸酸的，且有向下移動的跡象，凡是酸過的地方，肌肉漸能恢復正常。
3、慢慢做，經過幾次的推擠後，效果會逐漸顯現出來，使得下手臂肌肉比以往更有力，且有彈性。
4. 所以你運動前要吃一些食物. 以免血糖低. 才不會受傷到手肌肉. 有體力. 運動後手就不酸痛。
5、你自已先做此復健，一段時間會有效果。
你的情況是要當面看後才知道，你可以直接問作著。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所.[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

不知道是不是這個


不寧腿症候群
前　言

　　睡眠是一種重要的生理現象，正常人的睡眠是與覺醒交替進行的，白天覺醒，夜間睡眠是一般人生活的基本規律，稱為24小時的"睡眠—覺醒週期"。臨床上，根據睡眠的深度，將睡眠分成淺睡眠期、輕度睡眠期、深度睡眠期和清晨睡眠期等五個階段；進入睡眠後，腦電圖逐步發生一系列週期性變化，自淺入深，周而復始。睡眠障礙是臨床上常見的問題，其分類還不完全一致，常見的睡眠障礙大致有：睡眠不足（缺睡、失眠）和睡眠過度（hyper somnolarce）（如症狀性睡眠過度）。缺睡係因客觀原因而喪失睡眠時間的一種表現，輕度缺睡可表現為注意力不集中、感知不敏銳、動作不準確以及容易激動等。失眠除外界環境等變化外，也常常見於軀體原因，如各種病痛，特別是神經方面引起的；最近，又出現一個新名詞，叫作「不寧腿症候群」（restless legs syndrome, RLS），也叫作「夜間性肌陣攣症候群」（nightic myoclonus syndrome）。根據在西方國家的調查，不寧腿症候群的患者發病率大約在5%-10%，日本不寧腿症候群的患者發病率亦在6.9%，根據在大陸一個局部地區的調查，其病人的人數差不多也在不到7%。現就不寧腿症候的臨床表現、發病機制、治療及預防等作一簡短的分析。

不寧腿症候群的臨床表現

　　不寧腿症候群的臨床表現一共分為三期：
　　（一）輕度期：先是輕微的，是一種睡眠期週期性或夜性肌陣攣感覺運動性疾患，有時往往只是一隻腳運動障礙，病人常常總是得下床活動一番後，躺下再睡。
　　（二）中度期：最大的特點是雙下肢運動障礙，嚴重影響睡眠品質，如果從中度期走向重度期，那也是常有的事情，最好的辦法是服用一些藥物治療，免得受重度期之苦。
　　（三）重度期：主要表現為雙下肢深部的異常不適感，如酸癢、酸脹、麻刺、蟲爬或瘙癢等感覺，症狀呈現明顯的晝夜節律模式，休息時或夜間為顯著，需要拍打、按摩患肢或下床活動才有一定的緩解，如此反覆發作，患者難以入睡；多數伴有睡眠期性肢體運動（periodic limb movements in sleep, PLMS）症狀，嚴重影響生活品質。
　　不寧腿症候群的病因，考慮有如下可能：（1）遺傳因素；（2）代謝障礙，如尿毒症、糖尿病及妊娠後期合併缺鐵性貧血的病人等易患本病；（3）血管運動功能失調，在受涼、勞累或外傷等情況下，交感神經功能亢進，導致下肢血管痙攣、局部組織缺氧及代謝產物堆積；（4）藥物反應，如長期使用diphenhydramine（抗組織胺藥之一）或phenothiazines（抗精神病藥之一）藥物後可引起靜坐不能等類似不寧腿症候群的症狀。

抖腳是壞毛病= =
請盡快改調這個壞習慣
後果不堪設想(其實我也不知道後果)= =